Træn med på video

Vores nye træningsserie QUICK FIT styrker og opstrammer hele kroppen – og alle kan være med!

  • Tilpas træningen til dit niveau
  • Træn i 10, 20 eller 30 min.
  • Uden udstyr


EKSTRA: Vores mest populære træningsprogrammer for mave, baller og ryg er nu også på video!

Start din gode træningsvane her

Træningprogrammer, der styrker ryggen

Mange rygproblemer kan undgås med få minutters effektivt og jævnlig rygtræning. Prøv et af vores ryg-træningsprogrammer og glæd dig til at få en stærk ryg, der virker!

Det får du ud af et træningsprogram

Den bedste træning er den, du rent faktisk får lavet. Og træningsprogrammer kan ikke alene hjælpe os med at få lavet gode, effektive øvelser eller få trænet i et fornuftig tempo, så vi undgår skader. De kan også motiverer os til at få trænet – og holde ved.

Fordele ved at følge træningsprogrammer

  • Du ved, hvad du skal
  • Du kan træne effektivt og udnytte tiden
  • Du kan se og mærke dine fremskridt
  • Sofaen trække lidt mindre, når træningen er planlagt
  • Du undgår lettere at træne forkert
  • Træningsprogrammer kan puste nyt liv i din træning, hvis du er gået i stå eller har mistet motivationen

Vi har over 150 forskellige træningsprogrammer til alle niveauer. Vi håber, at et eller flere af dem også kan hjælpe dig til at finde træningsglæden og få en sundere og stærkere krop.

God træning!

Træningsprogrammer på I FORM
Newsletter background