Styrkeprogram for begyndere – Uge 8, træning 3

25 min.

Let øvet

Selvom du primært træner styrke i dette program, får du også pulsen godt op, når du bl.a. skal lave walkout to push-ups og russian twists i 40 sek. ad gangen.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.