Hold fri fra arbejdet med tre lette øvelser Slutter du arbejdsdagen med en af disse øvelser, så får du en meget bedre start på aftenen.
DEN STORE JULEBOG 2018 fra BO BEDRE Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Spis grønt og reducer dit stressniveau Er du stresset? Så kan frugt og grønt måske være løsningen. Læs her, om de grønne sagers fantastiske virkning på dit stressniveau.
Stresset? Duft til din kærestes T-shirt Ynder du at gå i din kærestes trøje, når han ikke er hjemme? Så er du ikke alene. Og der er faktisk en helt naturlig forklaring på, hvorfor mange af os gør det.
Hold fri fra arbejdet med tre lette øvelser Slutter du arbejdsdagen med en af disse øvelser, så får du en meget bedre start på aftenen.
5 søndagsvaner, der giver dig en bedre uge Med en række gode søndagsvaner kan du komme til at starte ugen med overskud og et smil på læben. Prøv det - og mærk forskellen.
4 tips til mindre stress i hverdagen Med ganske få ændringer i dit liv kan du få styr på hverdagsstresset og mere overskud til de ting, der giver dig energi.
Symptomer på stress - som du ikke må ignorere Se, de 5 mest almindelige symptomer på stress, som du bør holde øje med!
Sådan holder du fri, når du har fri Tager du ofte arbejdet med hjem? Med tre velkendte scenarier får du hjælp til at finde balancen mellem arbejds- og privatliv.
Spis dig mindre stresset Flere studier viser, at netop disse madvarer kan have en afslappende effekt på kroppen og dermed gøre folk robuste over for stress.
Derfor bør du ikke arbejde i din ferie Det er faktisk en ret dårlig idé – også selvom du ikke selv mener, det er et problem.
6 små tegn på, at du måske er stresset Det er slet ikke sikkert, du bemærker disse ting. Men det KAN faktisk godt være tegn på, at du er stresset. Oplever du nogle af disse ting?
Hvorfor bliver jeg altid syg, når jeg har ferie? Her får du svar på, hvorfor du altid rammes af sygdom, når du har ferie, og hvordan du kan undgå det.
4 nemme tricks til at finde ro, når du er stresset Med få, enkle tricks kan du nemt og hurtigt vende stress til overskud. Vi har fundet fire gode tips, der med det samme sender stress helt ud systemet.
Derfor gavner det din sundhed at være i et parforhold Det er dejligt at være lykkeligt forelsket, men faktisk er der også sundhedsmæssige fordele ved at være i et parforhold.
5 tegn på, du måske er mere stresset, end du tror Er du presset, stresset eller har et nervøst sammenbrud? Læs med her!
Tjekker du mail efter fyraften? Derfor skal du stoppe NU Tjekker du arbejdsmail i fritiden, kan det på sigt gøre dig stresset og udbrændt, advarer forskere. Og det er ikke tiden, du bruger, der er det afgørende.
Sådan afkoder du stress-symptomerne Stress er alvorligt og kan gøre dig syg, men der er forskel på, om du er let, medium eller svært stresset. Få tips til at aflæse og lindre stress-symptomerne her.
Hvis du er svært stresset Stress er desværre knap så iøjnefaldende som et ben i gips, og derfor er det vigtigt, at du selv er opmærksom. Tjek her, om du er alvorligt stresset, og hvad du kan gøre for at sætte ind i tide?
Hvis du er medium stresset Oplever du ofte at være træt, følsom, forvirret, urolig? Så kan det være symptomer på stress. Tjek her, om du er stresset, og hvordan du kan sætte ind mod stress.
Hvis du er let stresset En lettere grad af stress kan være sundt og bruges konstruktivt. Men er du niveauet dybere, skal dine alarmklokker ringe, og er du alvorligt stresset, har du brug for hjælp. Nu.
Sådan sænker du forventningerne til dig selv i den travle juletid Det kan godt være en god idé at sænke forventningerne til sig selv og komme ned i gear - også selvom det snart er jul.
5 gode tips til at undgå stress i julen Du kan faktisk sagtens komme udenom den værste julestress, hvis du bruger disse 5 tips
De bedste råd fra redaktionen til at undgå julestress Vil du gerne have gode råd til, hvordan du undgår julestress? Her kan du læse, hvad I FORM-redaktionen gør, for at undgå stress i juletiden.
Denne øvelse mindsker stress Du kan nedsætte effekten af stress effektivt ved at stjæle en simpel øvelse fra yogaens verden.
Cookiepolitik
