Hjernemad hjælper dig med at modstå stress Spis din hjerne i topform med antiinflammatoriske råvarer og øg dens evne til at modstå stress. Her får du en række madvarer, der booster din hjerne.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Opstrammende tights, der løfter træningsglæden 3 nr. af I FORM + Active Fit shaping tights – Spar 540 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Hjernemad hjælper dig med at modstå stress Spis din hjerne i topform med antiinflammatoriske råvarer og øg dens evne til at modstå stress. Her får du en række madvarer, der booster din hjerne.
6 tiltag, der gør din hjerne glad Skær ned på alkohol og køb økologisk. Så er du allerede godt igang med at gøre hjernen glad. Læs, hvad du ellers kan gøre for at styrke hjernen.
Stressramte kvinder: "Det ville vi gerne have vidst, inden snoren knækkede" Der er mange ting, der kan stresse, og knap hver femte af jer har haft stress tæt inde på livet, ifølge I FORMs egen undersøgelse. Vi har talt med en række kvinder om, hvad de gerne ville have været forberedt på – før, under og efter at stressen ramte.
Guide: Sådan støtter du en stressramt Send en sms - ring ikke. Få flere råd til, hvordan du bedst støtter en, der er syg af stress.
Stress – sådan reagerer din krop Få styr på kroppens mest almindelige stress-reaktioner og se 30 tegn på stress, som du skal være opmærksom på.
Stress og dårlig søvn er en uheldig cocktail De forstærker nemlig hinanden. Læs mere om hvorfor, og hvad du kan gøre for at slippe ud af den onde cirkel.
Stressekspertens 10 bedste råd Stress tærer både fysisk og psykisk. Og selvom langt de fleste heldigvis kommer sig igen, er det naturligvis bedst, hvis vi kan undgå længerevarende stress. Vi har fået en specialist til at give os sine bedste råd og værktøjer, så du kan klæde dig selv på til at undgå stress.
Derfor gør kortisol dig syg af stress Hormonet kortisol hjælper dig på kort sigt, men skader dig lang sigt. Se her, hvordan det bl.a kan få din hjerne til at skrumpe.
TEST: Er du stresset? Søvnbesvær, hjertebanken og ondt i maven er bare nogle af de mange tegn på stress. Tag vores stress-test og tjek dit stressniveau.
Spis grønt og reducer dit stressniveau Er du stresset? Så kan frugt og grønt måske være løsningen. Læs her, om de grønne sagers fantastiske virkning på dit stressniveau.
Stresset? Duft til din kærestes T-shirt Ynder du at gå i din kærestes tøj, når han eller hun ikke er hjemme? Så er du ikke alene. Og der er faktisk en helt naturlig forklaring på, hvorfor mange af os gør det.
Hold fri fra arbejdet med tre lette øvelser Slutter du arbejdsdagen med en af disse øvelser, så får du en meget bedre start på aftenen.
5 søndagsvaner, der giver dig en bedre uge Med en række gode søndagsvaner kan du komme til at starte ugen med overskud og et smil på læben. Prøv det - og mærk forskellen.
4 tips til mere overskud i hverdagen Med få ændringer i dit liv kan du mindske hverdagsstresset og få mere overskud til de ting, der giver dig energi.
Symptomer på stress - som du ikke må ignorere Se de 5 mest almindelige symptomer på stress, som du bør holde øje med!
Sådan holder du fri, når du har fri Tager du ofte arbejdet med hjem? Med tre velkendte scenarier får du hjælp til at finde balancen mellem arbejds- og privatliv.
Spis dig mindre stresset Flere studier viser, at netop disse madvarer kan have en afslappende effekt på kroppen og dermed gøre folk robuste over for stress.
Derfor bør du ikke arbejde i din ferie Det er faktisk en ret dårlig idé – også selvom du ikke selv mener, det er et problem.
6 små tegn på, at du måske er stresset Det er slet ikke sikkert, du bemærker disse ting. Men det KAN faktisk godt være tegn på, at du er stresset. Oplever du nogle af disse ting?
Hvorfor bliver jeg altid syg, når jeg har ferie? Her får du svar på, hvorfor du altid rammes af sygdom, når du har ferie, og hvordan du kan undgå det.
4 nemme tricks til at finde ro, når du er stresset Med få, enkle tricks kan du nemt og hurtigt vende stress til overskud. Vi har fundet fire gode tips, der med det samme sender stress helt ud systemet.
Derfor gavner det din sundhed at være i et parforhold Det er dejligt at være lykkeligt forelsket, men faktisk er der også sundhedsmæssige fordele ved at være i et parforhold.
5 tegn på, du måske er mere stresset, end du tror Er du presset, stresset eller har et nervøst sammenbrud? Læs med her!
