Stress

Luk

Spis din hjerne i topform med antiinflammatoriske råvarer og øg dens evne til at modstå stress. Her får du en række madvarer, der booster din hjerne.

Stress

Skær ned på alkohol og køb økologisk. Så er du allerede godt igang med at gøre hjernen glad. Læs, hvad du ellers kan gøre for at styrke hjernen.

Stress

Der er mange ting, der kan stresse, og knap hver femte af jer har haft stress tæt inde på livet, ifølge I FORMs egen undersøgelse. Vi har talt med en række kvinder om, hvad de gerne ville have været forberedt på – før, under og efter at stressen ramte.

Stress

Send en sms - ring ikke. Få flere råd til, hvordan du bedst støtter en, der er syg af stress.

Stress

Få styr på kroppens mest almindelige stress-reaktioner og se 30 tegn på stress, som du skal være opmærksom på.

Stress

De forstærker nemlig hinanden. Læs mere om hvorfor, og hvad du kan gøre for at slippe ud af den onde cirkel.

Stress

Stress tærer både fysisk og psykisk. Og selvom langt de fleste heldigvis kommer sig igen, er det naturligvis bedst, hvis vi kan undgå længerevarende stress. Vi har fået en specialist til at give os sine bedste råd og værktøjer, så du kan klæde dig selv på til at undgå stress.

kortisol - Lyserød hjerne på blå baggrund.

Stress

Hormonet kortisol hjælper dig på kort sigt, men skader dig lang sigt. Se her, hvordan det bl.a kan få din hjerne til at skrumpe.

Stress

Søvnbesvær, hjertebanken og ondt i maven er bare nogle af de mange tegn på stress. Tag vores stress-test og tjek dit stressniveau.

Kvinde sidder ved sit skrivebord på arbejdet, skriver en liste

Stress

Slutter du arbejdsdagen med en af disse øvelser, så får du en meget bedre start på aftenen.

Entusiastisk kvinde vågner op mandag morgen i sin seng kl. 6.00.

Stress

Med en række gode søndagsvaner kan du komme til at starte ugen med overskud og et smil på læben. Prøv det - og mærk forskellen.

Stress

Med få ændringer i dit liv kan du mindske hverdagsstresset og få mere overskud til de ting, der giver dig energi.

Stress

Se de 5 mest almindelige symptomer på stress, som du bør holde øje med!

Stress

Tager du ofte arbejdet med hjem? Med tre velkendte scenarier får du hjælp til at finde balancen mellem arbejds- og privatliv.

Stress

Det er faktisk en ret dårlig idé – også selvom du ikke selv mener, det er et problem.

Stress

Her får du svar på, hvorfor du altid rammes af sygdom, når du har ferie, og hvordan du kan undgå det.

Blond kvinde med lukkede øjne holder sig på siden af hovedet med begge hænder

Stress

Er du presset, stresset eller har et nervøst sammenbrud? Læs med her!

Stress

Stress er alvorligt og kan gøre dig syg, men der er forskel på, om du er let, medium eller svært stresset. Få tips til at aflæse og lindre stress-symptomerne her.

Stress

Stress er desværre knap så iøjnefaldende som et ben i gips, og derfor er det vigtigt, at du selv er opmærksom. Tjek her, om du er alvorligt stresset, og hvad du kan gøre for at sætte ind i tide.

Stress

Oplever du ofte at være træt, følsom, forvirret, urolig? Så kan det være symptomer på stress. Tjek her, om du er stresset, og hvordan du kan sætte ind mod stress.

Stress

En lettere grad af stress kan være sundt og bruges konstruktivt. Men er du niveauet dybere, skal dine alarmklokker ringe, og er du alvorligt stresset, har du brug for hjælp. Nu.