3 effektive rygøvelser
Brug 15 minutter om dagen på disse 3 rygøvelser, og få en rank og stærk ryg. Rygøvelserne styrker alle dine rygmuskler, din lænd og dine hofter. Se dem her.
Brug 15 minutter om dagen på disse 3 rygøvelser, og få en rank og stærk ryg. Rygøvelserne styrker alle dine rygmuskler, din lænd og dine hofter. Se dem her.
Det er sundt at have en stærk og rank ryg. For stærke og smidige rygmuskler virker nærmest som et støttende korset omkring rygsøjlen og forebygger dermed problemer med ryggen. Bruger du 15 minutter dagligt på disse øvelser, kan du effektivt styrke din ryg.
De tre øvelser er simple, men effektive. Du kan lave øvelserne ved at følge tekstbeskrivelserne, men vil du have det fulde udbytte, kan du klikke på videolinket og komme direkte til en rygtræning, hvor du bliver guidet igennem de tre effektive rygøvelser på video. Så skal du blot følge instruktionerne.
Er du interesseret i træningsprogrammer med blandt andet flere gode rygøvelser, som kan give dig en stærk ryg? Klik på tagget her, og find flere programmer: