Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser

Søg

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Forebyggelse

Kvinde med bihulebetændelse tager sig til næsen pga. smerter

Sådan lindrer du bihulebetændelse

Kvinde med lungebetændelse ligger på sofaen og sover

Sådan spotter du en lungebetændelse

Kvinde er forkølet, styrk immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage

Influenza-sæsonen med snotnæser og hoste er over os. Heldigvis kan du nemt og effektivt booste dit immunforsvar og komme helskindet igennem vinteren.

Kvinde med halsbetændelse tager sig til hovedet og drikker te

GUIDE: Sådan bekæmper du halsbetændelse

kvinde holder kål, styrk dit immunforsvar

Boost dit immunforsvar på 3 dage med sunde råvarer

Måske er du interesseret i...

Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.

Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag!

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit aktivitetsur - KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

Slank i 2019?

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

Alle dine favoritmagasiner digitalt

Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Kvinde spiser avocado, semi-faste

Boost dit immunforsvar på 3 dage med få kalorier

Kvinde drikker vand, faste styrker immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage med faste

Kvinde skærer rugbrød

Magnesium hjælper på optagelsen af D-vitamin

Sådan forebygger du knogleskørhed

Kvinde med skuldersmerte

Sådan passer du på dine skuldre

Kvindehånd tager sig til knæet, slidgigt

Slidgigt? Motion er bedre end medicin!

Kvinde, der sover uden dyne på

Derfor vågner du op badet i sved

Slip for oppustet mave – SÅDAN!

Læs mere om Forebyggelse

Kvinde med bihulebetændelse tager sig til næsen pga. smerter

Sådan lindrer du bihulebetændelse

Føles det, som om dit hoved er ved at eksplodere, og er du forkølet, så kan det være tegn på bihulebetændelse. Men hvorfor opstår det? Og hvad kan du stille op, hvis først du er ramt? Få svar på alle dine spørgsmål om bihulebetændelse her.

Kvinde med lungebetændelse ligger på sofaen og sover

Sådan spotter du en lungebetændelse

Hoste, feber og utilpashed. Mange af vinterens sygdomme deler symptomer, så hvordan ved du, om du har lungebetændelse? Bliv klogere på de drilske symptomer, og få tips til at holde lungebetændelse på afstand, hvis du endnu ikke er ramt.

Kvinde er forkølet, styrk immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage

Influenza-sæsonen med snotnæser og hoste er over os. Heldigvis kan du nemt og effektivt booste dit immunforsvar og komme helskindet igennem vinteren.

Kvinde med halsbetændelse tager sig til hovedet og drikker te

GUIDE: Sådan bekæmper du halsbetændelse

Hvordan smitter halsbetændelse? Hvad er symptomerne? Skal man have penicillin? Og hjælper varm te og sugetabletter? Få svar på alle dine spørgsmål her.

kvinde holder kål, styrk dit immunforsvar

Boost dit immunforsvar på 3 dage med sunde råvarer

Giv sundheden et nøk opad i 3 dage og stå imod influenza og forkølelse.

Kvinde spiser avocado, semi-faste

Boost dit immunforsvar på 3 dage med få kalorier

Skærer du ned på kalorierne i 3 dage, kan du faktisk booste dit immunforsvar. Find madplanen her.

Kvinde drikker vand, faste styrker immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage med faste

Vil du holde dig frisk, rask og sygdomsfri, så prøv vores 3 dages fastekur.

Kvinde skærer rugbrød

Magnesium hjælper på optagelsen af D-vitamin

Får du nok magnesium? Hvis ikke, kan det have konsekvenser for din optagelse af D-vitamin.

Sådan forebygger du knogleskørhed

1 ud af 3 kvinder rammes af knogleskørhed. Se her, hvad du selv kan gøre for at forebygge eller bremse knogleskørhed.

Kvinde med skuldersmerte

Sådan passer du på dine skuldre

Vidste du, at syv ud af 10 på et tidspunkt i livet vil opleve stivhed og smerter fra skuldrene? Se her, hvad du skal og ikke skal gøre, og få øvelsen dine skuldre vil elske.

Kvindehånd tager sig til knæet, slidgigt

Slidgigt? Motion er bedre end medicin!

Hvis du døjer med slidgigt, skal du trække i træningstøjet. Forskning viser nemlig, at motion både smertelindrer markant bedre end håndkøbsmedicin og udsætter knæ- og hofteoperationer.

Kvinde, der sover uden dyne på

Derfor vågner du op badet i sved

De ting, der kan få dig til at svede i dagtimerne, kan også provokere svedeture om natten. Men er der ingen oplagt forklaring på de natlige svedeture, prøver kroppen muligvis at fortælle dig noget.

Slip for oppustet mave – SÅDAN!

Bliver din mave også øm og oppustet i løbet af dagen? Få I FORMs bedste råd til at slippe af med ballonmaven lige her!

kvinde pudser næse på sofa

Kom sikkert gennem influenza-sæsonen

Vinter og influenza hænger sammen. Men hvordan er det nu lige? Kan du undgå influenza ved at tage C-vitaminer og tørre håret, før du gå ud? Og bliver mænd virkelig ekstra syge, eller er de bare mere pylrede? Få svar på dine spørgsmål om influenza her.

Kvinde spiser Cultura for at styrke sit immunforsvar.

8 råvarer, der booster dit immunforsvar

Tjek, hvad du skal spise, så din krop lettere kan bekæmpe virus og bakterier.

Kvinde der ligger ned og spiser havregryn

Magnesium - mirakelmineralet, du ikke kan leve uden

Alle taler om magnesium, og det er der måske en god grund til. Se bare her.

Kvinde peger på sit underliv

Sådan passer du bedst på dit underliv

Hvad gør du for at holde dit underliv i topform? Vi har her samlet 10 nyttige råd, der sikrer dig et sundt og velfungerende underliv.

Undgå sygdom og snue med dette redskab

Det er højtid for sygdom og forkølelse, men hvis du gerne vil sørge for, at både du og familien slipper udenom, så er der heldigvis noget, som du kan gøre selv.

Kvinde knækker cigaret

Kvit cigaretterne med 4 enkle tips

Vil du også gerne stoppe med at ryge? Så kan disse tips måske hjælpe dig.

Kvinde med hovedpine holder sig til hovedet og har vandglas i den ene hånd, hovedpinepille i den anden.

Sådan kurerer du julefrokostens tømmermænd

Vi har fundet de bedste tips til at mildne tømmermænd efter julefrokosten. Se bare her!

Hvad virker mod forkølelse?

Hvad virker? C-vitamin, echinacea eller hvidløg, måske?

Kend dine bryster

De fleste bryster får en del opmærksomhed - både fra andre, men i høj grad også fra os selv. Men, hvor meget ved du egentlig om dine bryster?

Et øje, hvor iris er blå

5 tips, der holder dine øjne fri for sygdomme

Hvem vil ikke gerne have sunde øjne så længe som muligt? Er du én af dem, så læs med. For i virkeligheden er der flere ting, du selv kan gøre for at pleje dit syn.

Kvinde, der holder sig for underlivet

5 tanker, vi alle har tænkt hos gynækologen

Kan jeg blive undersøgt, når jeg har menstruation? Og foretrækker gynækologen, at jeg har barberet mig forneden? Her har vi stillet gynækolog Christine Felding fem spørgsmål, vi alle har spekuleret over hos gynækologen.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information