Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser
Logo da
  • Logo da
  • Ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
  • Træning
    • Træningsprogrammer
    • Styrketræning
    • Øvelser
    • Gang
    • Yoga
    • Cirkeltræning
    • Kondition
    • Skader
    • Træningsudstyr
    • Cooper-test
    • Træningsfavoritter
    • I FORM Træningsrejser
  • Løb
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervalløb
    • Løbesko
  • Sund mad
    • Sund madplan
    • Kostråd
    • Superfood
    • Kost og træning
  • Vægttab
    • Slankekur
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • Slanketips
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
  • Opskrifter
    • Aftensmad
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Sunde snacks
    • Brød
    • Kager
    • Juice-opskrifter
    • Smoothie
    • Pandekager
    • Desserter
    • Vegetar
  • Sundhed
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Gravid
    • Sex
    • Psykologi
    • Skønhed
    • Meditation
  • Abonner
    • Alle tilbud på I FORM
    • Fordels-shop
    • Om I FORM
    • Smugkig i magasinet
Logo da

Logget ind som

  • Profil
  • Beskeder
  • Rediger profil
  • Log ud

Log ind

Opret profil
Har du glemt dit kodeord?
eller log ind med Facebook Log ind
  • Ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
  • Træning
    • Træningsprogrammer
    • Styrketræning
    • Øvelser
    • Gang
    • Yoga
    • Cirkeltræning
    • Kondition
    • Skader
    • Træningsudstyr
    • Cooper-test
    • Træningsfavoritter
    • I FORM Træningsrejser
  • Løb
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervalløb
    • Løbesko
  • Sund mad
    • Sund madplan
    • Kostråd
    • Superfood
    • Kost og træning
  • Vægttab
    • Slankekur
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • Slanketips
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
  • Opskrifter
    • Aftensmad
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Sunde snacks
    • Brød
    • Kager
    • Juice-opskrifter
    • Smoothie
    • Pandekager
    • Desserter
    • Vegetar
  • Sundhed
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Gravid
    • Sex
    • Psykologi
    • Skønhed
    • Meditation
  • Abonner
    • Alle tilbud på I FORM
    • Fordels-shop
    • Om I FORM
    • Smugkig i magasinet

Ruteplanner

Iform mockup vdvdskwic064hai m4n0yw

I FORM Ruteplanner

Tegn og mål din egen træningsrute i hele landet eller søg i over 500.000 eksisterende ruter. Gem dine ruter og tilføj dem til din træningsdagbog, se højdeprofil og udregn dit kalorieforbrug, din gennemsnitshastighed samt hvor mange skridt du har taget. Til både løberuter, cykelruter, gang osv.

 

Beregn din rute

Løb
Kvinde vinder løb

Kvinder løber fra mændene

For første gang nogensinde er der flest kvinder i løb.

Løb
Kvinder løber

Så nemt effektiviserer du dit løb

Løb er favoritten hos mange, fordi det er effektiv konditionstræning, som du kan dyrke, lige når det passer dig, og på et minimum af tid. Vi guider dig her til endnu mere effektive løbeture og til, hvordan du kommer afsted – også når du ikke gider.

Løb
Kvinder klar til løb

Alt du bør vide om løb

Selvom løb i bund og grund er en simpel trænings­­form, er der stadig masser af ubesvarede spørgsmål, som kan hindre dig i at komme afsted. Det laver vi om på her.

Løb
Kvinde løber på løbebånd, billede af fødder

Sådan træner du sjovt og effektivt på løbebånd

Keder du dig også på løbebåndet? Gør løbetræningen sjovere og mere effektiv med dette simple træningsprogram. Det tager kun 10 minutter.

Kundeservice 
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
Postboks 543
1411 Kolbotn
Norge
CVR: 977041006 

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev

Forum
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Om I FORM
FAQ - hjælp til sitet
Annoncér
- i magasin og på website
Presse
Kontakt

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information