Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet.
3-delt vejrtrækning
Bryststræk
Støttet fisk
Støttet bro
Twist
Snørrebåndet
Kålormen
Støttet hvilestilling
Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet.
Stræk ud og stress af med yin yoga
Stræk ud og stress af med yin yoga
Velkommen til 50 min. blid yoga med fokus på afspænding og ro. Alle 8 øvelser laves liggende eller siddende, og via lange stræk på flere minutter gør de dit bindevæv smidigt og beroliger både krop og sind.