Meditation på et minut Et enkelt minut kan være nok til at give hovedet en vigtig pause. I FORM viser dig hvordan.
Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.
Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag! Få 4 nr. af I FORM + Active Fit aktivitetsur - KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Alle dine favoritmagasiner digitalt Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Find roen Et øjebliks ro kan gøre underværker for krop og hjerne. Her får du tre meditationsøvelser, som kan laves på kort tid, uanset hvor du er.
Meditation på et minut Et enkelt minut kan være nok til at give hovedet en vigtig pause. I FORM viser dig hvordan.
Meditation på et kvarter Du kan give dig god tid til at slappe helt af, hvis du har et kvarter. I FORM viser dig hvordan.
Meditation på fem minutter I FORM viser dig, hvordan du kan bruge fem minutter til at slappe helt af.
Så let bliver din hjerne 7 år yngre Regelmæssig meditation kan gøre din hjerne op til 7 år yngre, viser ny tysk forskning.
Meditation slår både kaffe, motion og lur Meditation er godt, når du vil have eftermiddagstrætheden til at forsvinde.
Styrk dit helbred med meditation Du kan sagtens meditere uden nogen spirituelle undertoner og uden at være ekspert i avanceret yoga.
Husk pauserne Sådan gør du Flet nogle få, effektive pauser ind i din hverdag og undgå, at trætheden hober sig op.
Meditation for begyndere Meditation giver bedre velværd og er afstressende. Du behøver kun en halv times fred og en stol.
Få mere energi Har du nogen sinde siddet og kigget ud ad vinduet efter en lang dag på arbejdet med mange møder og nydt at tænke på absolut ingen ting? I så fald har du faktisk allerede prøvet at meditere.
Cookiepolitik
