Sundhed

Luk

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv – både fysisk og mentalt.

Forebyggelse

Spændinger kan vise sig fra alt lige til hovedpine til forstoppelse. Lær symptomerne at kende og få afspændingspædagogens bedste råd.

Søvn

Når temperaturen stiger, har søvnkvaliteten det med at dale. Her får du 14 gode råd til at sove igennem i årets varmeste måneder.

Sundhed

Mange af os får for lidt fisk. Her kan fiskeolietilskud gøre godt. Men er det lige så sundt som fisk, og hvor meget har du brug for? Alt det gør vi dig klogere på her.

Sundhed

Næsten halvdelen af alle kvinder lider af jernmangel med bl.a. træthed og hovedpine til følge. Tjek symptomerne og se, hvordan du sikrer dig nok jern.

Annonce

Husker du at få drukket nok vand? Her er fire vigtige råd og huskeregler, som sikrer, at du er hydreret og klar, når du giver den gas under solens stråler.

Skønhed

Collagen er på mode, og supplementer som collagen-pulver og collagen-tilskud stormer frem. Her gør vi dig klogere på sundhedstrenden.

Sex

Lidt soloaktivitet under dynen kan være både søvndyssende og smertelindrende. Læs her, hvad det ellers gør godt for.

Velvære

Bindevævet bliver tit overset, men det er vigtigt at give det noget kærlighed. Her får du 8 øvelser, der strækker og masserer bindevævet.

Forebyggelse

Oplever du hovedpine og muskelspændinger efter en lang dag på jobbet? Har du svært ved at finde ro og falde i søvn? Så kan en lindrende sømmåtte være noget for dig.

Forebyggelse

Det kan være alt fra livsfarligt til harmløst at have vand i benene. Bliv klogere på, hvorfor nogle ben hæver, og få tips til, hvordan du slipper af med den pokkers væske.

Annonce

Er du hoppet med på den populære kollagenpulver-bølge? Hvis du gerne vil holde din +30 hud i topform, får du tre gode grunde til at overveje det.

Annonce

Annonce | Når du giver den gas og sveder, er der desværre risiko for uren hud. Se her, hvad du kan gøre (og hvad du skal undgå) 👀

Skønhed

De er der, hver gang du kigger i spejlet. De fine linjer, der danser livligt over din pande og tegner fuger mellem øjenbrynene. Men hvad forårsager egentlig rynker, og er det muligt at undgå dem helt?

Psykologi

Har du ligesom mange andre svært ved at finde en passende balance for, hvor meget du skal bruge din telefon? Her får du tre trin, der kan hjælpe dig med at overveje og måske ændre på, hvor meget du bruger telefonen.

Forebyggelse

Svæver du på en lyserød sky, eller er du snarere langt nede i kulkælderen? Uanset din sindstilstand ser det ud til, at vi skal finde en del af forklaringen i dine tarme. Her bor der nemlig et hav af bakterier, der påvirker alt fra dit humør til din søvn og din hukommelse. Jo ... den er god nok!

Forebyggelse

Giver hjemmearbejde dig ømme skuldre og hovedpine? Udskift din stol med en træningsbold og kom problemet til livs. Læs gode råd og vejledning her.

Annonce

Annonce | Det er svært at ændre livsstil til det sundere. Sundhedsekspert Michelle Kristensen tror på, at tricket er at gøre sundheden lettere for sig selv. Hun giver os her tre gode veje at gå.

Annonce

Annonce | Den seje tv-vært giver svar på, hvordan hun holder sig i form, selvom fitness er lukket – og deler sit allerbedste træningsråd 💪🏻

Velvære

Det er dine hormoner, der er på spil, når du oplever et rush af glæde. Men hvor kommer de naturlige lykkepiller fra, og hvordan kan du blive endnu gladere? Få svaret her.

Forebyggelse

En stillesiddende dag bag skærmen efterfulgt af en aften henslængt i sofaen – lyder det bekendt? Efter flere måneders inaktive hjemmearbejdsdage oplever mange at få smerter i skuldre og nakke. Vi har spurgt en fysioterapeut, hvordan vi kommer problemet til livs.

Smilende kvinde børster tænder, så hun undgår dårlig ånde.

Sundhed

Det er slet ikke så svært at slippe af med dårlig ånde. Se bare her, hvor vi viser vi dig, hvordan du tryller drageånde om til drømmeånde.

Sundhed

Skal du helst lige tjekke en ekstra gang, om døren nu også er låst? Se her, om der er grund til bekymring.

Sundhed

Spædbørn er mestre i (først) at holde op med at spise, når de har fået nok. Men vi voksne har en tendens til at miste fornemmelsen for mæthed. Bliv klog på, hvad der sker i kroppen, når du under- eller overspiser, og hvordan du kan øve dig i at ramme en tilpas mængde på tallerkenen.

Forebyggelse

Hoften sørger for, at du kan sætte det ene ben foran det andet, og for, at du kan sætte dig ned. Men netop det, at vi sidder meget ned, er en af hovedårsagerne til, at hoften med tiden bliver mindre mobil, hvilket kan give smerter i ben, bækken og lænd. Hold hoften i hævd med ekspertens bedste råd og øvelser.

Side 1 / 7

9 råd til færre spændinger

14 gode råd til at sove godt i sommervarmen

Fiskeolie – dette skal du gå efter

Har du brug for ekstra jern?

Sådan skal du drikke, når du træner i sommervarmen

Collagen – bliv klog på det populære protein

Er det sundt at onanere?

Bindevævet – 8 øvelser, der strækker og masserer

Få lindring og afspænding med en beroligende sømmåtte

Slip af med vand i benene

3 gode grunde til at give din hud kollagen (særligt efter du er fyldt 30)

5 simple og effektive tips: Sådan passer du på din hud under og efter træning

Hudekspertens vigtigste råd til færre rynker

3 trin til et afbalanceret mobilforbrug

Så meget påvirker dine tarme dit humør

Få færre smerter på hjemmekontoret: Brug en træningsbold

Få sundhedsekspertens 3 veje til en sundere sommer

Lisbeth Østergaard: Sådan får jeg trænet og passet på mig selv under corona

Skru op for dine lykkehormoner

5 tips: Sådan undgår du smerter på hjemmekontoret

Sådan undgår du dårlig ånde

Har du OCD, eller er du bare påpasselig?

Lær din mæthedsfornemmelse at kende

Ekspertråd til hoftesmerter