Sundhed

Luk

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv – både fysisk og mentalt.

Sådan holder du kroppen sund

Test dig selv

Hvor meget ved du om sundhed?

Kom godt igang med de sunde vaner

Synes du, det er svært at få grundlagt sunde kost- og motionsvaner i hverdagen? Så er denne plan lige noget for dig.

Sundhed

Mental velvære - sundhed er at have det godt

Stress

Skær ned på alkohol og køb økologisk. Så er du allerede godt igang med at gøre hjernen glad. Læs, hvad du ellers kan gøre for at styrke hjernen.

Mindfulness

Stress

Sov godt! Få de bedste tips

Søvn

Søvn

Søvn

Søvn

Plaget af skader og sygdom? Se her, hvordan du forebygger bedst

Kvinde med to kager, en stor og en lille

Spørgsmål og svar om sundhed

Boost dit immunforsvar

Sundhed

Dit immunforsvar arbejder i døgndrift for at beskytte din krop mod udefrakommende fjender. For det meste er det et toptrænet regiment, men der kan også gå uorden i geledderne. Her er 7 ting, du (måske) ikke vidste om dit immunforsvar.

Kvinde signalerer styrke og stærkt immunforsvar ved at spænde sin biceps.

Sundhed

Ville det ikke være skønt, hvis du med få enkle råd kunne toptune dit immunforsvar, så du aldrig blev syg? Så nemt er det desværre ikke. Immunforsvaret er en kompliceret størrelse, men du kan give det en hjælpende hånd. Tjek her, om din livsstil trækker i den rigtige eller forkerte retning.

Kvinde laver mad i sit køkken og følger immunvenlig plan

Sundhed

Vil du gerne booste dit immunforsvar? Her får du en immunvenlig kostplan med forslag til motion og meditation. Prøv den, og kickstart din immunvenlige livsstil.

Forebyggelse

Er du ofte snottet, småsløj, træt eller har problemer med maven? Så kunne noget tyde på, at dit immunforsvar har brug for en hjælpende hånd. Og det er præcis, hvad det får her!

Mest læste lige nu