Sundhed

Luk

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv – både fysisk og mentalt.

Annonce

Er du hoppet med på den populære kollagenpulver-bølge? Hvis du gerne vil holde din +30 hud i topform, får du tre gode grunde til at overveje det.

Annonce

Annonce | Når du giver den gas og sveder, er der desværre risiko for uren hud. Se her, hvad du kan gøre (og hvad du skal undgå) 👀

Skønhed

De er der, hver gang du kigger i spejlet. De fine linjer, der danser livligt over din pande og tegner fuger mellem øjenbrynene. Men hvad forårsager egentlig rynker, og er det muligt at undgå dem helt?

Psykologi

Har du ligesom mange andre svært ved at finde en passende balance for, hvor meget du skal bruge din telefon? Her får du tre trin, der kan hjælpe dig med at overveje og måske ændre på, hvor meget du bruger telefonen.

Forebyggelse

Svæver du på en lyserød sky, eller er du snarere langt nede i kulkælderen? Uanset din sindstilstand ser det ud til, at vi skal finde en del af forklaringen i dine tarme. Her bor der nemlig et hav af bakterier, der påvirker alt fra dit humør til din søvn og din hukommelse. Jo ... den er god nok!

Forebyggelse

Giver hjemmearbejde dig ømme skuldre og hovedpine? Udskift din stol med en træningsbold og kom problemet til livs. Læs gode råd og vejledning her.

Annonce

Annonce | Det er svært at ændre livsstil til det sundere. Sundhedsekspert Michelle Kristensen tror på, at tricket er at gøre sundheden lettere for sig selv. Hun giver os her tre gode veje at gå.

Annonce

Annonce | Den seje tv-vært giver svar på, hvordan hun holder sig i form, selvom fitness er lukket – og deler sit allerbedste træningsråd 💪🏻

Velvære

Det er dine hormoner, der er på spil, når du oplever et rush af glæde. Men hvor kommer de naturlige lykkepiller fra, og hvordan kan du blive endnu gladere? Få svaret her.

Forebyggelse

En stillesiddende dag bag skærmen efterfulgt af en aften henslængt i sofaen – lyder det bekendt? Efter flere måneders inaktive hjemmearbejdsdage oplever mange at få smerter i skuldre og nakke. Vi har spurgt en fysioterapeut, hvordan vi kommer problemet til livs.

Smilende kvinde børster tænder, så hun undgår dårlig ånde.

Sundhed

Det er slet ikke så svært at slippe af med dårlig ånde. Se bare her, hvor vi viser vi dig, hvordan du tryller drageånde om til drømmeånde.

Sundhed

Skal du helst lige tjekke en ekstra gang, om døren nu også er låst? Se her, om der er grund til bekymring.

Sundhed

Spædbørn er mestre i (først) at holde op med at spise, når de har fået nok. Men vi voksne har en tendens til at miste fornemmelsen for mæthed. Bliv klog på, hvad der sker i kroppen, når du under- eller overspiser, og hvordan du kan øve dig i at ramme en tilpas mængde på tallerkenen.

Forebyggelse

Hoften sørger for, at du kan sætte det ene ben foran det andet, og for, at du kan sætte dig ned. Men netop det, at vi sidder meget ned, er en af hovedårsagerne til, at hoften med tiden bliver mindre mobil, hvilket kan give smerter i ben, bækken og lænd. Hold hoften i hævd med ekspertens bedste råd og øvelser.

Skønhed

"Hold liiige lidt igen med den læbepomade, så du ikke bliver afhængig." Er det en sætning, du har hørt før? Vi har spurgt en speciallæge i hudsygdomme, om man rent faktisk kan blive afhængig af den lille stift.

Kvindehænder holder på mave, menstruationssmerter

Sundhed

Hvad gør du, hvis du skal have foretaget en celleprøve, og du pludselig får menstruation? Tager du afsted alligevel, eller aflyser du tiden og bestiller en ny? Få gynækologens anbefaling her.

Annonce

Annonce | Er du også fristet til at hoppe i det kolde vand?

Hjerte

En sund livsstil med sunde madvaner er den mest effektive måde at forebygge og sænke et forhøjet blodtryk. Se her, hvad DASH-diæten indebærer og hvorfor det er godt for blodtrykket.

Forebyggelse

Er du i tvivl om, hvornår du skal søge læge for din hoste? Og hvad der hjælper mod hoste? Læs vores guide, og få svar på alt, du skal vide om det drilske symptom.

Annonce

Annonce | Christina Heick er 36, træningsekspert hos IForm og så sjattisser hun, når hun træner. Heldigvis har hun fundet en genial løsning 💪🏻

Forebyggelse

Sidder du i samme stilling dag ud og dag ind, kan det pludselig gør nas i nakken. Her får du gode råd og øvelser, der både forebygger og lindrer nakkesmerter.