Stærk mave – program 1
I program 1 skal du lave 3 runder med 15 gentagelser af hver øvelse. Vi garanterer sved på panden og en høj forbrænding.
I program 1 skal du lave 3 runder med 15 gentagelser af hver øvelse. Vi garanterer sved på panden og en høj forbrænding.
Program 1 består af fire funktionelle øvelser, der skal udføres eksplosivt, så du også øger din puls og din forbrænding. Ved at følge programmet får du ikke bare stærke mavemuskler, men også en stærk ryg og en bedre holdning.
Du kan selv vælge, om du vil udføre programmet på egen hånd ved hjælp af instruktionerne, eller om du vil træne med på video.
LÆS OGSÅ: Program, der giver stærk og flad mave