Træning til dig med overvægt – del 11

29 min.

Øvet

Endnu en gang skruer vi lidt på niveauet. Du skal nemlig igennem 5 øvelser à 4 omgange, så der er garanti for effektiv – men stadig skånsom – træning.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.