TEST: Er du i risikogruppen for et dårligt kredsløb? Næsten en fjerdedel af alle dødsfald i Danmark skyldes hjerte-kar-problemer. Tag vores test og se, hvordan dit kredsløb har det.
Få alt, hvad du skal bruge til at bage dine sunde favoritter. 4 nr. af I FORM + Bagesæt med 4 dele – Spar 770 kr.
Bliv klar til udendørstræning vinteren igennem. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit Vintertights. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
DEN STORE JULEBOG 2020 fra BO BEDRE Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
TEST: Er du i risikogruppen for et dårligt kredsløb? Næsten en fjerdedel af alle dødsfald i Danmark skyldes hjerte-kar-problemer. Tag vores test og se, hvordan dit kredsløb har det.
8 vigtige spørgsmål om slagtilfælde Slagtilfælde skyldes hjerneblødning eller blodprop og efterlader ofte de ramte med varige skader på hjernen. Heldigvis er der meget, vi kan gøre for at undgå det. Se her hvad!
De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk Hvorfor er det så vigtigt at have et normalt blodtryk - og hvad skal vores blodtryk helst være? Hvorfor farligt er forhøjet blodtryk egentlig? Kan vi selv gøre noget for at sænke trykket? Er lavt blodtryk også skidt? Få svar på alle de vigtigste spørgsmål om både normalt, lavt og forhøjet blodtryk her.
GUIDE: Sådan bruger du en blodtryksmåler hjemme Højt blodtryk kan skade dit hjerte og dine blodkar – højst sandsynligt uden at du mærker noget som helst. Med en blodtryksmåler til hjemmebrug kan du nemt opdage forhøjet blodtryk. Se her, hvor tit du skal bruge den, og hvordan du selv laver en perfekt blodtryksmåling.
Opdag forhøjet blodtryk i tide! Mange af os går rundt med skadeligt højt blodtryk uden at vide det. Se her, hvorfor en blodtryksmåler kan blive en helt afgørende investering i din (og din families) sundhed.
Det sker der i kroppen, når du går i sauna Der er god grund til at hoppe en tur i sauna. Studier viser nemlig, at sauna har en masse positive effekter på kroppen.
Sådan påvirker forhøjet blodtryk dig Vidste du, at et forhøjet blodtryk øger risikoen for alt fra hovedpine til nedsat syn, Alzheimers sygdom, blodpropper, hjerneblødning og nyresygdom? Se, hvordan et forhøjet blodtryk påvirker ikke bare dit hjerte - men hele din krop.
Sådan kan du sænke blodtrykket Vidste du, at 1 ud af 4 har forhøjet blodtryk? Tjek, hvordan du får et sundt blodtryk her.
Hvilken sport sænker mit blodtryk? Al træning er godt for hjerte-kar-systemet, men noget er bedre end andet. Se her, hvilken speciel sportsgren, du skal dyrke for at sænke blodtrykket.
Pssst...Kun for kvinder! Vær glad - så er du godt på vej til et sundt hjerte og et langt liv. Her får du 7 andre råd til et sundt hjerte.
Pas på dit hjerte – spis 6 gange om dagen Det er ikke lige meget, hvor mange gange du spiser om dagen, hvis du gerne vil passe godt på dit hjerte.
Tank op med magnesium Næsten en femtedel af os har forhøjet blodtryk, og en fjerdedel ved det ikke. Men heldigvis kan du ved at spise mere magnesium sænke dit blodtryk.
15 lette tips til et sundere blodtryk Gode vaner kan være det, der redder dig fra et forhøjet blodtryk. Se her, hvor enkelt du kan at ændre din livsstil til det bedre.
Så nemt forhindrer du åreforkalkning Åreforkalkning er én af de største dræbere i verden - men nu har forskere formået at opløse de livsfarlige kolesterol-propper i blodårerne med et kendt sukkerstof. Kolesterolet forsvinder ud af kroppen med urinen.
Forskning: Derfor skal du hellere spise mættet fedt Planteolie er farligere for hjertet end mættet fedt, fastslår nyt, stort studie.
Yoghurt hjælper mod for højt blodtryk Skovl du bare godt med yoghurt indenbords – det holder nemlig blodtrykket nede! Se hvor meget du skal spise for at se resultater.
Derfor skal du ALDRIG sidde med krydsede ben Er du én af dem, der altid sidder med krydsede ben? Så bør du helt sikkert have dette i tankerne næste gang, du sætter dig godt til rette.
Hold dit hjerte sundt I FORM har listet de 6 vigtigste faktorer op for dit hjertes sundhed. Se hele listen her.
Træn for hjertet Dit hjerte banker ikke bare af træning, men også for træning. Jo mere du bevæger dig, jo sundere bliver dit hjerte.
Dit hjerte elsker styrketræning Dit hjerte og kredsløb elsker styrketræning, lige fra armstrækninger, squats og lunges hjemme på stuegulvet til håndvægte, kettlebells, Bodypump og CrossFit.
Pas på hjertet Kvinders symptomer på en blodprop i hjertet er ofte mindre karakteristiske, og de kan være meget forskellige fra mænds.
