Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser

Søg

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Hjerte

Kvinde i sauna

Det sker der i kroppen, når du går i sauna

Stetoskop med hjerteform

Sådan påvirker forhøjet blodtryk dig

kvinde får målt blodtryk

Sådan kan du sænke blodtrykket

Vidste du, at 1 ud af 4 har forhøjet blodtryk? Tjek, hvordan du får et sundt blodtryk her.

fodbold, fodbold fitness, sundhed, sport

Hvilken sport sænker mit blodtryk?

Pssst...Kun for kvinder!

Måske er du interesseret i...

Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.

Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag!

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit aktivitetsur - KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

Slank i 2019?

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

Alle dine favoritmagasiner digitalt

Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Kvinde spiser salat

Pas på dit hjerte – spis 6 gange om dagen

magnesium-holdige råvarer

Tank op med magnesium

Tre kvinder holder om hinanden

15 lette tips til et sundere blodtryk

Tegning af åreforkalkning

Så nemt forhindrer du åreforkalkning

Tilfreds kvinde med flødeskumsskæg stikker tungen ud af munden for at slikke det af.

Forskning: Derfor skal du hellere spise mættet fedt

Er du i risikogruppen for et dårligt kredsløb?

Kvinde spiser yoghurt fra en skål i køkkenet.

Yoghurt hjælper mod for højt blodtryk

unge kvinder sidder i en bar

Derfor skal du ALDRIG sidde med krydsede ben

Læs mere om Hjerte

Kvinde i sauna

Det sker der i kroppen, når du går i sauna

Der er god grund til at hoppe en tur i sauna. Nye studier viser nemlig, at sauna har en masse positive effekter på kroppen.

Stetoskop med hjerteform

Sådan påvirker forhøjet blodtryk dig

Vidste du, at et forhøjet blodtryk øger risikoen for alt fra hovedpine til nedsat syn, Alzheimers sygdom, blodpropper, hjerneblødning og nyresygdom? Se, hvordan et forhøjet blodtryk påvirker ikke bare dit hjerte - men hele din krop.

kvinde får målt blodtryk

Sådan kan du sænke blodtrykket

Vidste du, at 1 ud af 4 har forhøjet blodtryk? Tjek, hvordan du får et sundt blodtryk her.

fodbold, fodbold fitness, sundhed, sport

Hvilken sport sænker mit blodtryk?

Al træning er godt for hjerte-kar-systemet, men noget er bedre end andet. Se her, hvilken speciel sportsgren, du skal dyrke for at sænke blodtrykket.

Pssst...Kun for kvinder!

Vær glad - så er du godt på vej til et sundt hjerte og et langt liv. Her får du 7 andre råd til et sundt hjerte.

Kvinde spiser salat

Pas på dit hjerte – spis 6 gange om dagen

Det er ikke lige meget, hvor mange gange du spiser om dagen, hvis du gerne vil passe godt på dit hjerte.

magnesium-holdige råvarer

Tank op med magnesium

Næsten en femtedel af os har forhøjet blodtryk, og en fjerdedel ved det ikke. Men heldigvis kan du ved at spise mere magnesium sænke dit blodtryk.

Tre kvinder holder om hinanden

15 lette tips til et sundere blodtryk

Gode vaner kan være det, der redder dig fra et forhøjet blodtryk. Se her, hvor enkelt du kan at ændre din livsstil til det bedre.

Tegning af åreforkalkning

Så nemt forhindrer du åreforkalkning

Åreforkalkning er én af de største dræbere i verden - men nu har forskere formået at opløse de livsfarlige kolesterol-propper i blodårerne med et kendt sukkerstof. Kolesterolet forsvinder ud af kroppen med urinen.

Tilfreds kvinde med flødeskumsskæg stikker tungen ud af munden for at slikke det af.

Forskning: Derfor skal du hellere spise mættet fedt

Planteolie er farligere for hjertet end mættet fedt, fastslår nyt, stort studie.

Er du i risikogruppen for et dårligt kredsløb?

Næsten en fjerdedel af os har forhøjet blodtryk, og mange af os ved det slet ikke? Tag vores test, og se om du er i farezonen.

Kvinde spiser yoghurt fra en skål i køkkenet.

Yoghurt hjælper mod for højt blodtryk

Skovl du bare godt med yoghurt indenbords – det holder nemlig blodtrykket nede! Se hvor meget du skal spise for at se resultater.

unge kvinder sidder i en bar

Derfor skal du ALDRIG sidde med krydsede ben

Er du én af dem, der altid sidder med krydsede ben? Så bør du helt sikkert have dette i tankerne næste gang, du sætter dig godt til rette.

Kost til forhøjet blodtryk?

Jeg har forhøjet blodtryk. Hvad skal jeg spise for at sænke blodtrykket?

Hold hjertet sundt med fibre

Kostfibre er gode for hjertet.

Hold dit hjerte sundt

I FORM har listet de 6 vigtigste faktorer op for dit hjertes sundhed. Se hele listen her.

Træn for hjertet

Dit hjerte banker ikke bare af træning, men også for træning. Jo mere du bevæger dig, jo sundere bliver dit hjerte.

Dit hjerte elsker styrketræning

Dit hjerte og kredsløb elsker styrketræning, lige fra armstrækninger, squats og lunges hjemme på stuegulvet til håndvægte, kettlebells, Bodypump og CrossFit.

Pas på hjertet

Kvinders symptomer på en blodprop i hjertet er ofte mindre karakteristiske, og de kan være meget forskellige fra mænds.

Motion sænker blodtrykket

Fysisk aktivitet får blodtrykket til at falde hos folk med forhøjet blodtryk.

4 tal der afslører, om dit hjerte er i fare

Tjek dit taljemål, blodsukker, blodtryk og kolesteroltal – og se, om det er på tide at ændre livsstil.

Spis dit hjerte sundt

Hvad du putter i munden, har kæmpestor indflydelse på dit hjertes sundhed. Her får du 8 madvarer, dit hjerte vil elske.

Rugbrød med avocado og rejer – 5:2-kuren opskrifter

10 tips til nye hjertevenlige madvaner

Bank blodsukkeret på plads med 10 nemme og effektive tips og få et hjerte i topform.

Forebyg med juice

Nu bliver der gang i saftpresserne! Slip for forhøjet blodtryk med rødbedejuice.

1
2

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information