Styrke og balance med yoga-krigersekvens på 8 min.

8 min.

Let øvet

3 runder med kriger-øvelser, der styrker din koncentration, præcision og dine muskler – især i benene. Programmet minder meget om solhilsener, da yogaøvelserne laves i et flow uden pauser.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en beskrivelse af øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.