OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Gang
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • LØB
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
Hej
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Sund mad
Kost og træning

Kost og træning

Elektrolytter i pulverform
Kost og træning

Hvordan virker elektrolytter i kroppen?

Kost og træning

Mad & motion: Nem 28 dages plan, der giver dig sundere vaner

Annonce

Den personlige træners opskrift: Sådan kommer du i topform på tre måneder derhjemme

Kost og træning

Sådan spiser du dig slank og stærk

Kvinde spiser æble efter træning
Kost og træning

5 falske myter om muskelmad

Kvinde i træningstøj spiser udskåret frugt af en skål
Kost og træning

Sådan skal du spise inden træning

Glad kvinde kommer i mål til motionsløb
Kost og træning

5 kostråd, du bør følge inden et motionsløb

Kvinde ude at vandre
Kost og træning

Så længe skal du træne for at forbrænde dine snacks

løb, træning, efter træning
Kost og træning

Te er måske kenyanske løberes hemmelighed

Kost og træning

I FORM tester energibarer

Kost og træning

Proteiner før sengetid giver større muskler

Kost og træning

Tank op med proteiner hele dagen

Kvinde gør klar til at spise morgenmad. Yoghurt med mysli og brød.
Kost og træning

Sådan carbo-loader du

Stærk kvinde spiser banan efter træning
Kost og træning

Spis dig klar til et stort løb

Kvinde spiser mørk chokolade
Kost og træning

Derfor bliver du hurtigere af chokolade

kvinde er klar til copenhagen marathon
Kost og træning

Sådan skal du spise på løbsdagen

sushi med laks på hvid baggrund
Kost og træning

Sådan skal du spise dagen før et løb

Fuldkornspasta på hvid baggrund
Kost og træning

Sådan skal du spise to dage før et løb

ingefær på hvid baggrund
Kost og træning

Sådan skal du spise tre dage før et løb

skål med yoghurt og bær, kasein.
Kost og træning

Sådan skal du spise fire dage før et løb

tallerken med laks og avocado og citroner.
Kost og træning

Sådan skal du spise fem dage før et løb

bær og banan på hvid baggrund
Kost og træning

Sådan skal du spise seks dage før et løb

kvinde dyrker yoga til morgentræning
Kost og træning

Spis rigtigt på dage med morgentræning

kvinde træner styrketræning
Kost og træning

Sådan kan du spise på dage med styrketræning

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 9
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
  • I FORM Kurser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information