Annonce 4 ting, du som gravid kan opleve i underlivet, som ingen fortæller dig Det er en god idé at være forberedt på disse ændringer, og hvordan du håndterer dem – særligt hvis du er aktiv.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Opstrammende tights, der løfter træningsglæden 3 nr. af I FORM + Active Fit shaping tights – Spar 540 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Annonce 4 ting, du som gravid kan opleve i underlivet, som ingen fortæller dig Det er en god idé at være forberedt på disse ændringer, og hvordan du håndterer dem – særligt hvis du er aktiv.
Træn dig til en lettere graviditet Du skal ikke stoppe med at dyrke motion, fordi du er gravid. Det er nemlig sundt for både dig og din baby at få pulsen op. Her får du et komplet og nemt træningsprogram.
Sådan træner du dig til en lettere graviditet Når du er gravid og træner, er træningen med til at forberede dig fysisk til fødslen, og samtidigt øge dit psykiske velvære.
Træn dig til en lettere graviditet del 1 Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide laver styrketræning. Her får du første del af et komplet og nemt træningsprogram til underkroppen.
5 myter om graviditet og træning Der er masser af myter omkring træning og graviditet. Kig med her, når vi punkterer nogle af de mest udbredte.
Sådan spiser du dig gravid Det kan godt betale sig at kaste sig over disse fødevaregrupper, hvis du forsøger at blive gravid.
Så effektiv er en graviditet for din træning Når din krop gør plads til baby, skaber den også alle muligheder for en bedre præstation i træningsskoene efter fødslen.
Kan man fjerne strækmærker? Strækmærker opstår, når hudens tykkeste lag revner. Kan man gøre noget ved det?
Tandbørsten gør dig hurtigt gravid Du skal børste dine tænder, hver gang du vasker hænder, sang man og det er en god ide at huske tandbørsten, hvis du gerne vil være gravid.
Dyrk motion når du er gravid Forskning viser, at motion under din graviditet styrker dit barns blodtryk.
Dine chancer for at blive gravid? Tag testen og få et fingerpeg om dine chancer for at blive gravid. Svarene er baseret på kost- og træningsvaner, samt andre relevante livstilsvalg.
Sådan skal du spise i 3. trimester Din graviditet begynder rigtigt at kunne mærkes nu, og barnet begynder at vokse hurtigt.
Beskyt dit barn mod allergi Udvikling af allergi starter allerede i mors mave. Læs her hvilke ting der kan forhindre, at dit barn fødes med allergi.
Læs højt for din mave Forskning tyder på, at højtlæsning for din gravide mave, styrker dit ufødte barns ordforråd.
Sådan skal du spise i 2. trimester 2. trimester er som regel graviditetens bedste tid, så husk at nyde det!
Forebyg inkontinens Forskning viser, at hvis du træner din bækkenbund, mens du er gravid, kan du halvere din risiko for at få inkontinens lige før og lige efter fødslen.
8 kosttips til en voksende mave Du er, hvad du spiser, også som gravid. Se hvilken kost du skal spise, hvis du har en voksende mave.
Sådan skal du spise i 1. trimester Du er lykkelig og spændt, men døjer sikkert også med kvalme og det er der en logisk forklaring på. Se hvordan du skal spise i 1. trimester
