Annonce 4 ting, du som gravid kan opleve i underlivet, som ingen fortæller dig Det er en god idé at være forberedt på disse ændringer, og hvordan du håndterer dem – særligt hvis du er aktiv.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Bliv motiveret til at røre dig mere med et smart aktivitetsur 4 nr. af I FORM + Aktivitetsur – Spar 679 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Annonce 4 ting, du som gravid kan opleve i underlivet, som ingen fortæller dig Det er en god idé at være forberedt på disse ændringer, og hvordan du håndterer dem – særligt hvis du er aktiv.
Træn dig til en lettere graviditet Du skal ikke stoppe med at dyrke motion, fordi du er gravid. Det er nemlig sundt for både dig og din baby at få pulsen op. Her får du et komplet og nemt træningsprogram.
Sådan træner du dig til en lettere graviditet Når du er gravid og træner, er træningen med til at forberede dig fysisk til fødslen og samtidig øge dit psykiske velvære.
Træn dig til en lettere graviditet del 1 Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide laver styrketræning. Her får du første del af et komplet og nemt træningsprogram til underkroppen.
5 myter om graviditet og træning Der er masser af myter omkring træning og graviditet. Kig med her, når vi punkterer nogle af de mest udbredte.
Sådan spiser du dig gravid Det kan godt betale sig at kaste sig over disse fødevaregrupper, hvis du forsøger at blive gravid.
Så effektiv er en graviditet for din træning Når din krop gør plads til baby, skaber den også alle muligheder for en bedre præstation i træningsskoene efter fødslen.
Dine chancer for at blive gravid? Tag testen og få et fingerpeg om dine chancer for at blive gravid. Svarene er baseret på kost- og træningsvaner, samt andre relevante livstilsvalg.
8 kosttips til en voksende mave Du er, hvad du spiser, også som gravid. Se hvilken kost du skal spise, hvis du har en voksende mave.
Sådan skal du spise i 2. trimester 2. trimester er som regel graviditetens bedste tid, så husk at nyde det!
Sådan skal du spise i 1. trimester Du er lykkelig og spændt, men døjer sikkert også med kvalme og det er der en logisk forklaring på. Se hvordan du skal spise i 1. trimester
Sådan skal du spise i 3. trimester Din graviditet begynder rigtigt at kunne mærkes nu, og barnet begynder at vokse hurtigt.
Kan jeg træne min mave flad efter en graviditet? Kan man træne sin mave flad efter en graviditet eller skal man under kniven? Få ekspertens svar her.
Hvornår er det bedst at få børn? Få svar på, om det bedste er at få børn, mens du er i 20'erne, 30'erne eller 40'erne.
Gravid i 30'erne Det er en god idé at blive gravid mens du er i 30'erne, da du er ressourcestærk, veluddannet og ofte i fast forhold.
Hvad skal jeg spise, når jeg er gravid? Gravide kvinder eller kvinder, som gerne vil være gravide, skal sørge for at få rigeligt med folinsyre, men hvilke andre stoffer er vigtige?
