Iskias-smerter: 5 ting, du skal prøve, inden du spiser mere smertestillende Lider du af ondt i den nederste del af ryggen eller omkring iskias-nerven? Du kan afprøve disse 5 råd, inden du spiser flere smertestillende.
Træningssættet bliver siddende, som det skal, uanset om pulsen skal op eller ned. Spar 83% - Bestil her
Lys op til træning og hav det super behageligt i Craft træningstrøje Få 4 x I FORM + Craft træningstrøje til kun 149 kr. + porto
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Hvad er en fibersprængning? Er du løber? Så er du i farezonen for en fibersprængning. Læs her, hvordan du hurtigt behandler skaden.
Hvad er hold i ryggen? Hold i ryggen kan komme pludseligt. Heldigvis kan man med den rigtige behandling og de rette øvelser hurtigt komme over skaden.
Hvad er akillessenebetændelse? Her får du svar på, hvordan akillessenebetændelse opstår, hvordan du lindrer smerterne, og hvordan du træner trods skaden.
Sådan undgår du skader, når du træner op til et marathon Skader kan faktisk sætte den stopper for din drøm om at løbe en marathon. Men du kan gøre en hel del selv, hvis du vil undgå skader. Se bare her!
Derfor får nogle mennesker lettere blå mærker Blågrønne mærker er en hyppig gæst hos mange af os. Men for nogle mennesker kan selv det mindste puf være udslagsgivende. Vi forsøger at finde forklaringen på hvorfor.
Hvad er iskias-smerter? Dyrker du meget styrketræning? Så er du måske i risikozonen for iskiassmerter. Læs, hvordan du undgår eller lindrer smerter i lænd og balle
Hvad er en tennisalbue? Mærker du ømhed eller smerter i albuen? Så kan det være tegn på en tennisalbue. Læs her, hvad du kan gøre for at undgå en decideret skade.
Hvad er løberknæ? Nogle af de skader, som løbere kæmper mest med, er dem, der rammer knæene som fx løberknæ.
Sådan kommer du hurtigt over din løbeskade Når du gør comeback på løbestierne efter en skade, er det altafgørende ikke at bekymre dig om smerter og nye skader.
Hvordan styrker jeg mine knæ? Jeg har løbet i et halvt års tid og er blevet glad for det. Dog oplever jeg, at det er hårdt for mine knæ. Er der øvelser for knæene, som jeg kan supplere mit løb med?
Undgå rulleskader Uden beskyttelse er der overhængende fare for et brækket håndled, og selv med beskyttere på går det ofte galt.
Auv ... Hvorfor gør det ondt? Åndenød, kvalme og sidestik. Løb kan gøre ondt. Se her, hvordan du slipper.
Hvordan undgår jeg skader? Hvordan undgår jeg ar, når jeg får sår og hudafskrabninger ved mountainbike og inline-skating?
Skal jeg undgå løb? Løbere får tit skader, så er det egentlig sundere at vælge en anden og blidere motion?
Cookiepolitik
