Madplan uge 47: Kål er cool

Glæd dig til en uge med lækre kålsalater, en skøn kylling i kål og karry og en nyfortolkning af stuvet hvidkål og frikadeller. Skål i kål!

Madplan uge 46: Hvem sagde, at fastfood ikke kan være sund?

Så få dem lige til at tjekke ugens madplan, hvor vi både serverer sunde hotdogs, fish ‘n’ chips, falafler, burger og pizzaer. Eneste problem: Hvad du skal vælge …(først)?

Madplan uge 45: Go nuts

Der er nødder her, der og alle vegne i ugens madplan. Prøv fx pasta med valnøddepesto, kødboller med cashewsauce og spidskålssalat – eller hvad med en hjemmelavet nøddecreme til din morgenbolle?

Madplan uge 44: Gå grassat i græskar

Der er græskar alle vegne her i halloween-ugen – også i din madplan. Du får dem både i en spicy suppe, buddha bowl, kyllingefrikadeller og som lækre, sprøde vafler.

Madplan uge 43: Mamma mia – kom med til Italien!

Sì sì, den er god nok – vi serverer italienske livretter hele ugen. Glæd dig til fx Spaghetti Carbonara, svamperisotto, pizza og kylling saltimbocca.

Hvordan laver man jordskokker i ovn?

5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier

Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte

14 favoritter til fællesbuffeten

9 low FODMAP-opskrifter til alle dine måltider

Vegetarburger? Her er den perfekte bøf

Nemme og sunde æggekager

Hvordan laver jeg hjemmelavet havredrik?

Hop med på poke bowl-bølgen

Red dine madrester

Sæt fiskefrikadeller på gaflen!

4 grunde til, at du skal melde dig ind i et løbefællesskab

Fem grunde til, at tennis er genialt

Hold formen i ferien med ultralet program!

7 sjove julegaver til din aktive og træningsglade ven

De 6 bedste opvarmningsøvelser inden træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

1, 5 eller 10 minutter? Træn kort men effektivt med mikrotræning

Fit på 10 minutter

Fit på 5 minutter

9 ting, den personlige træner ville ønske, du vidste

Træn med GO’NOVAs morgenhold: Her er træningsprogrammerne