Boost din kalorieforbrænding med styrketræning
Hvad er bedst, hvis du vil sætte fut i kalorieforbrændingen? Cardio eller styrketræning? Prøv at mixe de to, og boost dine resultater.
-
Gå dig til en stærkere krop på 4 uger
Gang i rask tempo er lige så effektivt som løb, og desuden langt mere skånsomt. Kom i kanonform med I FORMs gå-program, der sender dig ud at gå hver dag i fire uger.
-
Annonce
Simon fra Cookingclub: Sådan kommer du nemt i gang med at spise antiinflammatorisk
Mangler du inspiration til, hvordan du kommer i gang med at spise antiinflammatorisk? Bliv klogere her, hvor du finder 3 gode råd til at spise mere antiinflammatorisk i hverdagen.
-
Derfor kan du ikke måle din sundhed i kilo
Et tal på badevægten siger ikke noget om din generelle sundhed, men alt for mange bruger antallet af kilo som en indikator på, hvor sunde vi er. Hvis du vil vide, hvor sund du rent faktisk er, skal du kigge på meget mere end din vægt. Kan din krop tåle et nærmere gennemsyn?
-
Hurtigt vægttab med 6 effektive øvelser
I FORM giver dig et program, der øger muskelmassen og forbrænder fedtdepoterne, så du på en måneds tid bliver en mere trimmet udgave af dig selv.
GRATIS HÆFTE TIL DIG:
BLIV FIT OG SLANK ̶ med effektiv hjemmetræning!
