I FORM ❤ SMOOTHIES

De er farvefulde og smager fantastisk! Men det er ikke kun derfor, at vi er vilde med at hælde den afkølende drik i os. Her får du 5 andre grunde til at elske smoothies.

Så sund bliver du af tarm-kuren

På I FORMs tarmkur taber du 1 kg om ugen. Men du får også et hav af andre sunde fordele, fx bedre søvn og mindre risiko for depression. Tjek her, hvor sund du bliver.

Spis dig propfuld af energi

Få 24 opskrifter på antiinflammatorisk kost og hop med på en kosttrend, der er kommet for at blive.

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Få flad og stærk mave på kun 8 uger

Sådan beregner du dit kondital

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

TEST: Hvilken træningsform passer til dig?

Test: Er du introvert eller ekstrovert?

3 massageøvelser til stive og ømme skuldre

Bliv fri for stivhed og smerter med tre massageøvelser, som du kan lave selv. Det eneste du skal bruge er to tennisbolde og 5-10 minutter.

Test dig selv: Hvor stærk er du egentlig?

Er du en slapsvans eller stærkere, end du faktisk ved? Find ud af det lige nu med vores simple styrkeprøve.

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

Perfekt program til dig, der ikke er vant til at løbe. Start med at gå – og løb 5 km om 12 uger. Prøv vores lydfiler og bliv guidet på hver eneste løbetur!

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Det er vigtigt at holde skuldrene stærke for at undgå smerter. Med disse fire øvelser kan du både træne dig til en flot holdning og samtidig forebygge skulderproblemer.

Sund aftensmad på max 30 minutter

Sådan laver du ingefærshots

Verdens bedste pandekager

Sådan får du din mave i balance

Sådan tjekker du hævede lymfeknuder

13 spørgsmål om psoriasis

Hvorfor får man psoriasis og kan man blive helbredt for det? Her får du svar på 13 væsentlige spørgsmål om hudsygdommen psoriasis.

Symptomer på hudkræft – hvad skal jeg holde øje med?

Se her, hvilke tegn du skal være opmærksom på og hvordan du bedst forebygger mod det.

Hvad er symptomerne på tyktarmskræft?

Se her, hvad du skal holde øje med af symptomer og hvordan du bedst kan forebygge mod tyktarmskræft.

Symptomer på lungekræft – hvad skal du holde øje med?

Her kan du få styr på, hvilke kendetegn der er ved lungekræft og hvordan du bedst kan forebygge mod det.