Kom i god løbeform til sommer med de 7 bedste råd fra I FORM og Aktiv Træning
Har du svært ved at få gang i formen og motivationen? Vi har udvalgt de syv allerbedste tips til, hvordan du bliver en bedre løber.
-
Annonce
Sundhedsekspertens 3 veje til en sundere sommer
Det er svært at ændre livsstil til det sundere. Sundhedsekspert Michelle Kristensen tror på, at tricket er at gøre sundheden lettere for sig selv. Hun giver os her tre gode veje at gå.
-
Annonce
Lisbeth Østergaard: Sådan får jeg trænet og passet på mig selv under corona
Den seje tv-vært giver svar på, hvordan hun holder sig sund og i form, selvom fitness er lukket – og deler sit allerbedste træningsråd.
-
10 madvarer, diætisten altid har i sit køkken
Frosne grøntsager, linser, ost og nødder – spørger du en diætist, kræver det ikke dyre råvarer at gøre dine smagsløg fornøjede og spise sundt. Vi har smugkigget i køle- og køkkenskabe hjemme hos diætisten selv.
-
Rygtræning til en stærk og smertefri ryg
Prøv vores rygprogram, der tager ca. 20 minutter og består af tre simple øvelser, der styrker de vigtigste muskler omkring din ryg samt maven og nakken.
BLIV FIT OG SLANK
̶ med effektiv hjemmetræning!
Tilmeld dig I FORMs nyhedsbrev og få 6 programmer, der giver effekt på 15 minutter!
