PROGRAM: Kom i gang med at løbe
Perfekt program til dig, der ikke er vant til at løbe. Start med at gå – og løb 5 km om 12 uger. Prøv vores lydfiler og bliv guidet på hver eneste løbetur!
-
Nyt forløb: Vægttab med 4 ugers kostplan
I FORM har lavet et vægttabsforløb bygget op omkring en overskuelig og udførlig kostplan. Til dig, der ønsker at tabe dig, men ikke ved hvor du skal starte.
-
TEST: Hvor mange søvn-fejl begår du?
Omkring halvdelen af alle kvinder har problemer med at sove. Er du en af dem? Så test dig selv her og se, om du (også) begår de klassiske søvn-fejl.
-
5 ultimative maveøvelser
Maveøvelser er der nok af, men hvilke er egentlig de allerbedste? Her demonstrerer en personlig træner de bedste maveøvelser, der rammer alle dele af maven.
-
Guide: Tjek dine modermærker for kræft
De små, brune pletter på huden ser ganske uskyldige ud. Men hvis du ikke passer på, kan de have livsfarlige konsekvenser. Se symptomerne for modermærkekræft her.
Lav selv sommerens BEDSTE IS
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få hæfte med 12 sunde og superlækre is, du nemt kan lave selv – helt uden ismaskine!
