Kvit cigaretterne med 4 enkle tips

Vil du også gerne stoppe med at ryge? Så kan disse tips måske hjælpe dig.

Sådan holder du dig alkoholfri i januar

Det behøver faktisk ikke være svært at holde en alkoholfri måned.

Tab dig med squash-pasta

Hvis du bytter den almindelige pasta ud med squash-pasta, kan du tabe 1 kg om måneden!

Så sund bliver du af tarm-kuren

På I FORMs tarmkur taber du 1 kg om ugen. Men du får også et hav af andre sunde fordele, fx bedre søvn og mindre risiko for depression. Tjek her, hvor sund du bliver.

Spis dig propfuld af energi

Få 24 opskrifter på antiinflammatorisk kost og hop med på en kosttrend, der er kommet for at blive.

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Få flad og stærk mave på kun 8 uger

Hvor stærke er dine ben?

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

TEST: Er du mobil-afhængig?

Test: Hvad indeholder mest C-vitamin?

Find den type yoga, der passer til dig

Hatha, bikram eller yin ... Hvilken type yoga passer bedst til dig?

Sådan kommer du i gang med styrketræning

Kom godt i gang med vores styrketræningsguide, der sikrer dig en god start og giver dig svar på dine spørgsmål om styrketræning.

Sådan træner du sjovt og effektivt på løbebånd

Keder du dig også på løbebåndet? Gør løbetræningen sjovere og mere effektiv med dette simple træningsprogram. Det tager kun 10 minutter.

9 ER NOK: Træningsprogram for øvede

Hvad kan du nå på 9 minutter? Du kan nå en effektiv træning, der øger forbrændingen i 48 timer. Følg med på video – vi træner burpee, skater's lunge og twist jump.

Sund aftensmad på max 30 minutter

Sådan laver du ingefærshots

Verdens bedste pandekager

Har du et sundt forhold til koffein?

Får du nok dyb søvn?

Værsgo – 8 lydfiler at falde i søvn til

Forskning viser, at afslappende musik og lyde kan hjælpe, hvis du ligger vågen om natten. Her er en stribe lydfiler med både musik, bølgebrus, regn og en summende ventilator. Prøv dig frem – og sov godt!

3 nemme øvelser, der forebygger køresyge

Nu er det slut med ubehagelige køreture. Her får du hjælp til at forebygge køresygen.

Øg din hvileforbrænding med 4 simple tricks

Med disse tricks kan du forbrænde kalorier, mens du stener foran fjernsynet.

Derfor kan du roligt spise fed ost

Fed ost har længe været en udskældt spise. Men nu viser det sig faktisk, at du roligt kan guffe den fede ost i dig.