Bag sundt brød med stor bagepakke

Med I FORMs store bagepakke får du det vigtigste bageudstyr, de bedste opskrifter og inspiration til at bage sundt derhjemme. Så er det bare at sige: KLAR, PARAT, BAG!

Så sund bliver du af tarm-kuren

På I FORMs tarmkur taber du 1 kg om ugen. Men du får også et hav af andre sunde fordele, fx bedre søvn og mindre risiko for depression. Tjek her, hvor sund du bliver.

Spis dig propfuld af energi

Få 24 opskrifter på antiinflammatorisk kost og hop med på en kosttrend, der er kommet for at blive.

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Stram maven op på kun 8 uger

Vælger du sundt i hverdagen?

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

TEST: Er du i risikogruppen for et dårligt kredsløb?

Test dig selv: Spiser du sundt?

Smidig og afstresset med yoga i eget hjem

Vil du gerne i gang med at dyrke yoga derhjemme? Med I FORMs yoga-pakke får du både det vigtigste udstyr og et skønt program, der let hjælper dig i gang.

Squatjulekalender – 24 stærke squats til december

I år kan vi sammen give dine lår og baller den bedste julegave nogensinde. Vi leverer en stribe seje squatøvelser, og du udfører det hårde arbejde. Der er 24 squats – én til hver dag i december frem til juleaften, hvor du kan danse om træet med stærke lår og baller.

Få mere ud af din træning med disse smarte gadgets

Med det rette tilbehør kan du både komme godt igennem din løbetur eller træningsrutine og finde ud af, hvordan du kan optimere din træning.

Hvilken app skal du løbe med, når Endomondo lukker?

Ved årsskiftet lukker og slukker Endomondo. Vi har udvalgt tre gode apps, du kan bruge i stedet.

Sund aftensmad på max 30 minutter

Sådan laver du ingefærshots

Verdens bedste pandekager

Har du ligesom Christina svært ved at holde på vandet – fx når du træner? Sådan kan det afhjælpes

8 specielle tegn: Vidste du, at dette kan skyldes for lidt søvn?

Sådan forebygger du skedesvamp

Har du én gang oplevet at have svamp i skeden, er det let at genkende den enerverende kløe forneden. Her får styr på, hvordan du forebygger og behandler svamp i skeden.

Livmoderkræft – hvilke symptomer skal jeg være opmærksom på?

Se her, hvad du skal holde øje med, og hvordan du bedst kan forebygge mod det.

Symptomer på hudkræft – hvad skal jeg holde øje med?

Se her, hvilke tegn du skal være opmærksom på og hvordan du bedst forebygger mod det.

Hvad er symptomerne på tyktarmskræft?

Se her, hvad du skal holde øje med af symptomer og hvordan du bedst kan forebygge mod tyktarmskræft.