Regnbueis med bananer

Skift flødeisen ud med denne lækre, hjemmelavede regnbueis med bananer.

Hvor længe kan solcreme holde sig?

Har du styr på, om du kan bruge solcremen fra sidste år? Få svaret her!

Laksen beskytter dit hjerte

Ud over at smage fantastisk er laksen fyldt med hjertevenlige omega-3-fedtsyrer, der gavner blodtrykket og dermed kredsløbet.

Så sund bliver du af tarm-kuren

På I FORMs tarmkur taber du 1 kg om ugen. Men du får også et hav af andre sunde fordele, fx bedre søvn og mindre risiko for depression. Tjek her, hvor sund du bliver.

Spis dig propfuld af energi

Få 16 opskrifter på anti-inflammatorisk kost og hop med på en kosttrend, der er kommet for at blive.

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Få flad og stærk mave på kun 8 uger

Hvor stærke er dine ben?

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

TEST: Er du mobil-afhængig?

Beregn dit BMI-tal og få styr på vægten

5 afslappende yoga-øvelser til stuegulvet

Har du brug for lidt mig-tid og ro til hovedet? Med dette simple hjemmeprogram får du skøn alenetid og velvære i kroppen. Vi viser dig fem yoga-øvelser, som nemt kan laves på stuegulvet.

Hvordan udfører jeg lunges korrekt?

Lunges er den perfekte øvelse for lår og baller. Men har du nu helt styr på teknikken? Dobbelttjek her.

Kan jeg løbe hurtigere, hvis jeg taber mig?

Drømmer du om mere fart i løbeskoene? Så kan det måske hjælpe at tabe et par kilo. Se her, hvor hurtig du kan blive, hvis du smider 5 kilo.

Sådan laver du sideplanken

Sideplanken er vejen til en sund ryg og en stærk core. Vi viser, hvordan du udfører øvelsen helt korrekt.

Sund aftensmad på max 30 minutter

Sådan laver du ingefærshots

Verdens bedste pandekager

Hvorfor taber vi håret?

Sådan afhjælper du uro i benene

Er sommertid skidt for kroppen?

Når vi skifter til sommertid, mister vi en timer. Men har det reelt nogen betydning for vores helbred? Find ud af det her!

Hvor længe skal jeg ligge i planken?

Jeg er blevet anbefalet at lave planken, fordi den skulle give en effektiv træning af maven. Men hvor længe skal jeg blive liggende i øvelsen? Få svaret her.

Er æg sundt – og hvor mange må jeg spise?

Æg er forbundet med mange bekymringer. Men den lille proteingodte er det nærmeste, vi kommer en stor vitaminpille. Se her, hvor sundt æg er – og hvor mange du må spise.

Hvorfor lugter prutter egentlig?

Hvordan opstår pruttens lugt egentlig? Og hvorfor synes vi, at vores egne prutter lugter mindre slemt end andres? Bliv klogere på prutter her.