Derfor skal du spise endnu mere chokolade

Få 5 supergode grunde til, at du endelig må spise mere chokolade.

I år bliver det anderledes

Stress, søvnmangel, forkølelse, for meget alkohol og ingen træning. ROLIG NU. Her får du 7 nemme (og hyggelige) tips, der forebygger de typiske julefælder eller redder dig, når skaden er sket.

Tab dig med squash-pasta

Hvis du bytter den almindelige pasta ud med squash-pasta, kan du tabe 1 kg om måneden!

Så sund bliver du af tarm-kuren

På I FORMs tarmkur taber du 1 kg om ugen. Men du får også et hav af andre sunde fordele, fx bedre søvn og mindre risiko for depression. Tjek her, hvor sund du bliver.

Spis dig propfuld af energi

Få 24 opskrifter på antiinflammatorisk kost og hop med på en kosttrend, der er kommet for at blive.

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Få flad og stærk mave på kun 8 uger

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Hvor stærke er dine ben?

TEST: Er du mobil-afhængig?

Find den type yoga, der passer til dig

Hatha, bikram eller yin ... Hvilken type yoga passer bedst til dig?

Sådan træner du dig slank og stærk

Drømmer du om en smallere talje og slankere lår? Personlig træner, Rikke Hansen, har udformet et træningsprogram, der giver dig en slankere krop.

Sådan træner du sjovt og effektivt på løbebånd

Keder du dig også på løbebåndet? Gør løbetræningen sjovere og mere effektiv med dette simple træningsprogram. Det tager kun 10 minutter.

9 ER NOK: Træningsprogram for øvede

Hvad kan du nå på 9 minutter? Du kan nå en effektiv træning, der øger forbrændingen i 48 timer. Følg med på video – vi træner burpee, skater's lunge og twist jump.

Sund aftensmad på max 30 minutter

Sådan laver du ingefærshots

Verdens bedste pandekager

Værsgo – 8 lydfiler at falde i søvn til

Boost dit immunforsvar på 3 dage med sunde råvarer

Sådan forebygger du knogleskørhed

1 ud af 3 kvinder rammes af knogleskørhed. Se her, hvad du selv kan gøre for at forebygge eller bremse knogleskørhed.

Øg din hvileforbrænding med 4 simple tricks

Med disse tricks kan du forbrænde kalorier, mens du stener foran fjernsynet.

Derfor kan du roligt spise fed ost

Fed ost har længe været en udskældt spise. Men nu viser det sig faktisk, at du roligt kan guffe den fede ost i dig.

Kan tomat forebygge kræft?

Ja! Spis endelig løs af de røde sundhedsbomber. Folk, der spiser meget tomat, har nemlig en lavere risiko for at få både blodpropper, hjerneblødninger og kræft.