Træning til dig med overvægt – del 9

21 min.

Let øvet

Træningen byder på 5 øvelser, der skal udføres i 30 sek. ad gangen, og der kommer en kettlebell på banen. Til gengæld er øvelserne variationer af øvelser, du kender fra tidligere programmer.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.