Styrketræning er en supereffektiv måde at sætte forbrændingen og formen i vejret. Vi har samlet de bedste øvelser, effektive styrketræningsprogrammer samt tips til, hvordan du får mere ud af din styrketræning.

Styrketræning hjemme med I FORMs videotræning

Vores træningsserie QUICK FIT styrker og opstrammer hele kroppen – det er nemt, effektivt, og alle kan være med!

  • Tilpas træningen til dit niveau
  • Træn i 10, 20 eller 30 min
  • Træning med og uden udstyr


BONUS: Find nu også vores mest populære styrketræning for mave, baller og ryg på video!

Kom i gang med styrketræning på video her
Populære styrketræningsprogrammer på video
Få styr på øvelsen
Læs meget mere om styrketræning her