Træning til dig med overvægt – del 5

11 min.

Begynder

I denne træning er en af øvelserne push-up. Men bare rolig, den laves ved en bordkant i blot 25 sek., inden du går videre til programmets 2 andre øvelser.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.