Træning til dig med overvægt – del 12

28 min.

Øvet

Sidste del i træningsserien byder på en helkropstræning, som udfordrer muskler og balance. Du kan regne med at få sved på panden. Til gengæld er du sikret en solid omgang træning.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.