Gå et maraton Drømmer du om et at gennemføre et maraton, men er du i tvivl om knæene kan holde til det eller om formen er god nok, så overvej at gå distancen.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Bliv motiveret til at røre dig mere med et smart aktivitetsur 4 nr. af I FORM + Aktivitetsur – Spar 679 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Gå et maraton Drømmer du om et at gennemføre et maraton, men er du i tvivl om knæene kan holde til det eller om formen er god nok, så overvej at gå distancen.
Hold styr på din maratontid! Print dit eget maraton-armbånd, så du kan få dine mellemtider undervejs.
Slip godt fra at møde muren Ny forskning viser, hvordan du snyder hjernen og undgår at møde maratonmuren.
Førstehjælp - når du møder muren Du ramler sjældent ind i muren og den totale træthed, uden at kroppen har advaret dig først. Se her, hvordan du kan reagere på de signaler, kroppen sender, så du kan blive ved lidt længere.
Løbeprogram: Maraton på max 5 timer Har du ikke prøvet kræfter med maratondistancen før, kan du her hente programmet, der gør, at du gennemfører dit første maraton på under fem timer!
Løbeprogram: Maraton på max 3 timer Er du allerede i gang med din maratontræning, så kan du her finde programmet, der sikrer dig en plads i løbeeliten: Løb en marathon på under 3 timer.
Løbeprogram: Maraton på max 4 timer Kan du uden problemer løbe 5 km? Og vil du gerne i gang med maraton, kan du her få et program der gør dig i stand til at gennemføre en maraton på under 4 timer.
Løb marathon på max 5, 4 eller 3 timer Går du og drømmer om at gennemføre et marathon? Find dit træningsprogram her.
