Træning til dig med overvægt – del 6

11 min.

Begynder

3 alsidige øvelser, der tilsammen kommer kroppen rundt. Det får du i denne træning. En af øvelserne er diagonalløft på knæ, som rammer bredt – hele ryggen samt baller, baglår og mave.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.