Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser

Søg

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Superfood

Kvinde holder spinat

Bliv bomstærk med spinat

Kvinde samler salat fra marken

Salat er sundere end du tror

Jordbær på en sommerdag

Spis løs af jordbær hele sommeren

De søde, røde bær er manges sommerfavorit, og det er der sund fornuft i. Læs her, hvorfor du bør spise løs af jordbær hele sommeren.

Kvinde skærer laks op

Laksen beskytter dit hjerte

Gå bare amok i mandler

Måske er du interesseret i...

Jakken til det hele - i haven, en rask gåtur eller som let overtøj i hverdagen

Få 4 x I FORM + ActivFit fiberjakke til kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr.

Gør din stue til et fitnesscenter

Få 4 nr. af I FORM + komplet træningspakke for kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr.

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

SMID FERIEKILOENE

Vil du være sund og rask hele livet?

Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.

Kvinde sidder med hårdkogt æg i hånden

Er æg sundt – og hvor mange må jeg spise?

Appelsiner

Appelsiner styrker immunforsvaret

Sild skåret ud i stykker og lagt på tallerken sammen med rødløg.

Så sundt er det at spise sild

Pekannød med og uden skal

Pekannød forbedrer din nattesøvn

Forskellige slags kål

Sådan lærer du at elske kål

Chiafrø

Derfor skal du spise chiafrø

Chokoladestykker.

Derfor skal du spise endnu mere chokolade

Avocado på brød

Så meget avocado må du i virkeligheden spise

Læs mere om Superfood

Kombucha, te, fermenteret

Kombucha-te er trendy, men er det også sundt?

Den mest trendy te, du kan drikke lige nu, er kombucha, og det er der gode og sunde grunde til. Se, hvordan du laver den fermenterede te selv!

revet peberrod i en skål. Tomater i baggrunden

5 sunde grunde til at spise peberrod

Der er mange gode grunde til at skrive peberrod på indkøbslisten. Se blandt andet, hvordan peberrod kan hjælpe dig med at holde den slanke linie!

Kokosolie på ske

Derfor skal du bruge kokosolie

Kokosolie kan pleje hud og hår, men vidste du, at den også har en række sundhedsmæssige fordele i køkkenet? Se hvordan du får det meste ud af kokosolien.

bananskræl på trægulv

Derfor skal du spise bananskrællen

Stop! Smider du også bananskrællerne ud? Vi har en meget bedre og sundere idé.

Sådan kender du forskel på blåbær

Blåbær er af mange blevet udråbt til superfood, men vidste du, at der findes forskellige slags blåbær, og at det ikke er ligegyldigt, hvilke af de små blå sundhedsbomber du propper i munden?

Få mest ud af blåbær

Der er mange sunde fordele ved at gnaske løs af blåbær. Læs her, og find ud af hvor mange af de små blå sundhedsbomber du egentlig skal spise, og få inspiration til opskrifter med blåbær.

Quinoa i en skål og på et bord

6 sunde grunde til at spise quinoa

Quinoafrøet er fyldt med sunde stoffer, der styrker din krop og forebygger sygdom. Tjek her, hvorfor du skal spise de små runde frø.

To personer sidder ved middagsbord

10 sunde råvarer, som kan forlænge dit liv

Se, hvor let du adopterer de spisevaner, som giver dig de bedste chancer for at leve godt og længe.

en håndfuld solbær

Derfor skal du spise solbær

Tænk, hvis du kan spise noget, der fylder dig med vitaminer, sænker blodtrykket, gør træningen lettere OG gør dig glad i låget...? Det findes faktisk og de hedder solbær.

Bliv smuk med superfoods

Forkæl din hud i regn og rusk med disse 10 superfoods og se forvandlingen.

spidskål

Spidskål

Spidskålen er med sin milde smag en god "begynderkål" til dem, der skal lære at elske kål. Derudover er den kaloriefattig og rig på C-vitamin.

gurkemeje krydderi

Derfor skal du spise gurkemeje

Gurkemeje eller fattigmandssafran har længe stået i skyggen af sin fine storebror, men nu skal det være slut. Gurkemeje indeholder nemlig en lang række gode egenskaber, som styrker din sundhed.

grøn matcha te, drikkelse

Derfor skal du drikke matcha-te

Den grønne matcha te er en sand antioxidant-bombe og har den smukkeste grønne farve som bonus.

Valnødder, den ene åben med hjerteformet kerne

7 sunde grunde til at spise valnødder

Valnødder booster din sundhed. Læs om alle de vilde bonusvirkninger, valnødder giver dig!

Kollagen karameller

Skal du prøve kollagen-karameller?

Kollagen har længe været kendt i hudpleje, men nu kan du også få det i karamelform, så du kan spise dig til færre rynker.

kefir, yoghurt

Kefir gør comeback

Kefir er en gammel kending på sundhedsfronten og nu gør den fermenterede mælk comeback.

Kender du moringablade?

Moringablade slår mange madvarer på flere parametre. Bl.a. indeholder de 9 gange mere protein end yoghurt!

vand på flaske, ahornsvand

Kokosvandets afløser er fundet

Du kender sikkert kokosvand og nu kommer ahornsvand. Med sit høje indhold af mineraler og lave indhold af sukker, er det en værdig konkurrent til at feje kokosvand af banen.

fårekylling

Tør du spise fårekyllinger og andre insekter?

De kribler og krabler og har lange følehorn, men vidste du, at fårekyllinger også er sprængfyldt med protein og er en sund spise?

nudler på gaffel

Er du klar til at spise trænudler?

Superfoodbølgen fortsætter, og snart kan du købe nudler af træ som både er glutenfri, kalorielette og low-carb.

Gurkemeje og ingefær

Sænk dit kolesteroltal med gurkemeje

Vi er efterhånden bekendte med en del af de såkaldte superfood, som er gode for alverdens sygdomme. Men vidste du, at gurkemejeroden, som er i familie med ingefær, blandt andet kan sænke dit kolesteroltal og bruges i behandlingen af gigt.

Smid ikke denne sunde del af avocadoen ud

Vi kender efterhånden mange af de såkaldte superfoods, men denne er du nok ikke bekendt med. Den indeholder blandt andet enorme mængder antioxidanter og kan give bedre fordøjelse og en smuk glød til din hud.

Chili tæmmer din sult

Stoffet capsaicin i chili påvirker nerver i maven, som får dig til at føle mæthed.

Nødder og tørret frugt

Her har du julens sundeste snack

Denne julesnack kan du med god samvittighed spise hver dag.

1
2
3

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 15

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information