Træning til dig med overvægt – del 4

11 min.

Begynder

Her i den 4. træning skruer vi lidt på niveauet. Du skal nu igennem 3 runder af 3 øvelser. Øvelserne er variationer af øvelser, du allerede har prøvet kræfter med i tidligere dele.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.