OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Sund mad

Sund mad

Mest læste lige nu
Kvinde i køkken – bruger I FORMs kalorieberegner til at udregne kaloriebehov/ligevægtsindtag

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Skåle med chiagrød

Er chiagrød overhovedet sundt?

Køkkenvægt opmåler gram til dl

Sådan omregner du gram til dl

Bønner, linser og kikærter i glas

Her får du flest proteiner

Avocado på brød

Så meget avocado kan du roligt spise

Mad med mange fibre

TOP 10: Her er flest fibre

Kvinde holder gulerødder

Hvor sunde er gulerødder egentlig?

Tørret frugt, tørret dadler, tørret abrikoser, tørret tranebær, rosiner, tørret ananas

Tørret frugt – er det sundt?

Må alle madvarer nedfryses igen?

Figner eller dadler?

Åben, rodet fryser fyldt med gamle madvarer.
Sund mad

Hvor længe kan maden holde sig i fryseren?

Træning
Kost og træning

Har jeg brug for vitamintilskud, hvis jeg træner meget?

En udstrakt hånd med nødder.
Kostråd

Nødder feder mindre, end vi tror

Sund kvinde skærer spidskål - antiinflammatorisk begynder-guide
Sund mad

4 TIPS: Begynderguide til antiinflammatorisk kost

Kostpyramide til antiinflammatorisk kost
Sund mad

Hent I FORMs antiinflammatoriske kostpyramide her

Antiinflammatorisk kostplan – forslag til morgenmad, frokost, aftensmad og snack
Sund mad

Antiinflammatorisk kostplan – sådan spiser du måltid for måltid

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A38, laks, bær, grøntsager, nødder avocado og olivenolie
Sund mad

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Tofu – lær at bruge den klimavenlige råvare
Superfood

Tofu – lær at bruge den klimavenlige råvare

Mad med mange fibre
Sund mad

TOP 10: Her er flest fibre

Et broccolihoved med små blomster på, så det ligner en buket.
Superfood

Broccoli – den sundeste buket du kan få (og give)

Bønner, linser og kikærter i glas
Sund mad

Her får du flest proteiner

Superfood

Derfor skal du begynde dagen med havregryn

Skåle med chiagrød
Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Kvinde med sparegris
Sund mad

Spar penge på madbudgettet: Diætistens bedste tips

Kvinde, der drikker cola light.
Kostråd

To sødestoffer er måske ikke helt så fredelige, som vi troede

Et granatæble – både frugt og kerner
Superfood

Kan du heller ikke få kernerne ud? Vi hjælper dig her!

Søtpoteter
Sund mad

Søde kartofler – sådan bruger du dem

FERMENTERING
Sund mad

Genvej til at lykkes med fermentering

Et helt rødkål og et overskåret rødkål.
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

FULDKORN
Superfood

Bliv fuldkorns-ekspert

frugt
Annonce

Sådan husker du at få dine 6 om dagen

Kvinde med en saltbøsse, der drysser salt ud over sin mad.
Kostråd

Derfor skal du lade saltbøssen stå på bordet

Vand med citron
Kostråd

Er vand med citron sundt?

Masser af peanuts
Superfood

Er det sundt at spise peanuts?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 27
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information