Salt – ven eller fjende? Kroppen har brug for salt, men i de rette mængder. Vi gør dig her klogere på, hvor meget salt du dagligt må indtage, hvad det gør ved kroppen, hvis du får for meget, og hvordan du let reducerer dit saltforbrug.
Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.
Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag! Få 4 nr. af I FORM + Active Fit aktivitetsur - KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Et musthave til dig, der vil lave sund og hurtig hverdagsmad - Klik her >> Få 3 nr. af I FORM + Stavblender-sæt - Kun 99 kr. + porto. I alt 148,50 kr.
Alle dine favoritmagasiner digitalt Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
APRILSNAR: Nu kan du spise vingummier i stedet for grøntsager Din barndomsdrøm er gået i opfyldelse! Du kan nu erstatte de daglige seks stykker frugt og grønt med seks kæmpevingummier lavet af grøntsager.
APRILSNAR: Du skal stadig spise dine grøntsager – heldigvis De seks kæmpevingummier, der kan erstatte grøntsager, eksisterer ikke - heldigvis! Der er altså ikke nogen nem måde at komme uden om grøntsagerne på, og det er vi egentlig glade for, for en salat eller simreret toppet med vingummibamser ville da være lidt mærkeligt.
Salt – ven eller fjende? Kroppen har brug for salt, men i de rette mængder. Vi gør dig her klogere på, hvor meget salt du dagligt må indtage, hvad det gør ved kroppen, hvis du får for meget, og hvordan du let reducerer dit saltforbrug.
Ny metode: Forvandl dine kostvaner på 8 uger Vi lancerer en ny onlinecamp, hvor du lærer at spise sundt og dermed får mere energi og en flad, glad mave. Velkommen til I FORM Ny start – 8 uger, der kan forandre dit liv.
Kender du alle disse 9 vegetar-typer? Uanset om du er fuldblodsveganer, hverdagsvegetar eller noget der imellem, så er der en titel for det. Bliv klogere på de forskellige typer af grøntspisere her.
Stenbiderrogn – delikatessen med sæson i foråret Det tidlige forår er sæson for frisk stenbiderrogn. Lær, hvordan du renser den, tjek sundhedsværdien, og få 7 lækre og nemme opskrifter med den lækre rogn.
STOP – smid ikke god mad i skraldespanden! Mad, der har passeret "bedst før"-datoen, skal ikke nødvendigvis smides ud. Se her, hvordan du tjekker madens holdbarhed – og undgå madspild.
Hvad er kefir godt for? Kefir har fået comeback. Men hvad er den fermenterede mælk egentlig godt for? Få svaret her!
Afsluttet Vind en danskvandsmaskine fra SodaStream Sluk tørsten med hjemmelavet danskvand. Det er hverken usundt eller skadeligt for tænderne – og så er det tilmed miljøvenligt. Vind en danskvandsmaskine fra SodaStream her (Det er en betingelse for at deltage, at du siger ja til at modtage gode tilbud og nyhedsbreve.*)
Sådan spiser du dig slank og stærk Når målet er en slankere og stærkere krop, er det vigtigt at kombinere kost og træning. Find den personlige træners kost-principper her.
Derfor skal du begynde dagen med havregryn Og desuden snige de gyldne flager ind i alle de retter, du kan!
Hvad er gulerod godt for? Grundene til at mæske sig i gulerødder står i kø. Men kan man egentlig spise for mange? Her bliver du klogere på den sprøde, orange grøntsag.
15 tips til at spise (og drikke) mere grønt Et tip er fx at starte dagen med en grøn smoothie. Find de resterne 14 tips her.
Hvordan reagerer kroppen på grøntsagskuren? Grøntsagskuren eneste regel er, at du spiser 1 kilo grønt dagligt. Men hvordan reagerer kroppen på, at man pludselig skruer markant op for grøntsagerne? Få ernæringsekspertens svar her.
10 madvarer der skaber kronisk inflammation Kend alle de råvarer, som du skal holde dig fra, hvis du vil spise antiinflammatorisk.
Kostplan: En dag med antiinflammatorisk kost Her viser vi dig, hvordan en typisk dag med antiinflammatorisk kost kan se ud.
Kostpyramide: Antiinflammatorisk kost Se den klassiske kostpyramide i en antiinflammatorisk udgave. Bliv klogere på, hvilke madvarer du skal spise meget af, og hvilke du skal holde igen med.
Forebyg livsstilssygdomme med antiinflammatorisk kost Hvis du spiser antiinflammatorisk, kan du faktisk forebygge en lang række livsstilssygdomme. Se her, hvilke sygdomme du kan spise dig fra.
Sådan spiser du en antiinflammatorisk kost Antiinflammatorisk kost beskytter mod kræft, blodpropper, diabetes, depression og demens. Se, hvilke madvarer du skal spise, og hvilke du skal undgå.
5 falske myter om muskelmad Der findes massevis af udsagn om kost og træning. Men det er langt fra alle, du skal tro på.
Så meget vejer dine grøntsager 1 kg grønt lyder måske af meget, men tænker du strategisk behøver det ikke være så svært at snige mere grønt ind i din hverdagskost. Se her, hvor meget dine grøntsager vejer, og find opskrifter, der udnytter dem bedst.
Derfor kan du roligt spise fed ost Fed ost har længe været en udskældt spise. Men nu viser det sig faktisk, at du roligt kan guffe den fede ost i dig.
Kan tomat forebygge kræft? Ja! Spis endelig løs af de røde sundhedsbomber. Folk, der spiser meget tomat, har nemlig en lavere risiko for at få både blodpropper, hjerneblødninger og kræft.
Cookiepolitik
