Annonce Kender du grøn keto? Med grøn keto får du masser af grøntsager og sunde fedtstoffer. Men hvordan er det forskelligt fra traditionel keto? Find ud af, om det er noget for dig her.
Ingen generende sømme. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit – Seamless tights og T-shirt - SPAR 870 kr.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i den tilhørende app - klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse - SPAR 870 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Annonce Kender du grøn keto? Med grøn keto får du masser af grøntsager og sunde fedtstoffer. Men hvordan er det forskelligt fra traditionel keto? Find ud af, om det er noget for dig her.
Derfor skal du spise quinoa Quinoafrøet er fyldt med sunde stoffer, der styrker din krop og forebygger sygdom. Tjek her, hvorfor du skal spise de små runde frø og find masser af opskrifter med quinoa.
Sådan fermenterer du din mad Fermentering af mad er super nemt, super sundt og så smager det helt fantastisk. Se her, hvordan du kommer i gang.
Sådan spiser du en antiinflammatorisk kost Antiinflammatorisk kost beskytter mod kræft, blodpropper, diabetes, depression og demens. Se, hvilke madvarer du skal spise, og hvilke du skal undgå.
Annonce Simon fra Cookingclub: Sådan kommer du nemt i gang med at spise antiinflammatorisk Mangler du inspiration til, hvordan du kommer i gang med at spise antiinflammatorisk? Bliv klogere her, hvor du finder 3 gode råd til at spise mere antiinflammatorisk i hverdagen.
Er chiagrød overhovedet sundt? Jeg spiser tit chiagrød lavet på kokosmælk til morgenmad, men indeholder det egentlig for meget fedt? Få svaret her!
Skal du tage kosttilskud? Piller, pulver, dråber, kapsler. Junglen af kosttilskud er uendelig. Men har vi reelt brug for kosttilskud, eller er det tilstrækkeligt med en velbalanceret, sund kost?
Kombucha-te er trendy, men er det også sundt? Den mest trendy te, du kan drikke lige nu, er kombucha, og det er der gode og sunde grunde til. Se, hvordan du laver den fermenterede te selv!
Probiotika er mavens bedste bakterieven Det er ikke altid, at kroppen er gode venner med bakterier, men især maven er rigtig glad for probiotika. Disse gode bakterier har nemlig en gavnlig effekt for dine tarme. Så måske kan det være relevant for dig at gå efter madvarer med probiotiske bakterier eller tage probiotisk kosttilskud.
Hvornår bør man supplere med B-vitaminer? B-vitaminer er livsnødvendige og det er heldigvis svært at være i mangel på B-vitaminer, da det findes i meget mad. Læs her, hvad du skal spise, hvis du er en af dem, der alligevel ikke får nok B-vitaminer.
Får du jern nok? Hvis du ofte føler dig træt og udmattet, kan det skyldes jernmangel. Især kvinder er tilbøjelig til at være i jernunderskud, men det kan der heldigvis rettes op på ved at spise en mere jernrig kost eller supplere med jerntilskud.
Sådan får du nok D-vitamin i vintermånederne Det kan være en god idé at få lidt ekstra D-vitamin i vintermånederne, så du er tanket godt op, når solen er en sjælden gæst. Læs her, hvordan du gør.
Kalk er knoglernes bedste ven Kalk er især nødvendigt i graviditeten og i overgangsalderen. Læs om de gavnlige fordele ved kalk, og om du er en af dem, der vil have godt at et ekstra tilskud.
Loppefrøskaller hjælper din fordøjelse Får du for lidt fibre, så kan loppefrøskaller give en hjælpende hånd. Kosttilskuddet HUSK, som består af loppefrøskaller, er særligt gavnligt for din mave og dens fordøjelse. Læs mere om loppefrøskallerne her.
Er proteinpulver et nødvendigt supplement? Proteinpulver bliver ofte brugt at folk, som træner hårdt og meget. Proteinpulveret er nemlig en nem og hurtig vej til at få ekstra proteiner indebords, når musklerne skal genopbygges. Læs mere om, hvordan og hvornår proteinpulveret kan være en god kilde til ekstra protein.
Skru op for indtaget af ingefær Den lille rod med store fordele. Ingefær har en særlig smag, men den er værd at spise, hvis du lider af ledsmerter eller køresyge.
Har du brug for magnesiumtilskud? Har du uro eller kramper i benene om natten, kan det være, at du mangler magnesium. Læs mere om magnesium og find ud, om du er en af dem, der har brug for et ekstra tilskud.
Derfor bør du tanke op på fiskeolie Fiskeolie er med god grund et af de mest populære kosttilskud. Omega 3-fedtsyrer er både forebyggende og behandlende for inflammation, hjerte-kar-sygdomme, skader og mere til. Læs mere om fiskeolie her.
Bør du spise multivitaminpiller? Den lille allround-pille er det mest populære kosttilskud blandt danske kvinder, men giver pillen os virkelig noget, vi ikke kan få fra en sund og varieret kost? Bliv klogere på multivitaminpillen her.
Hvor meget C-vitamin skal jeg have? Appelsin er faktisk ikke topscoreren i indhold af C-vitamin. Læs her, hvor du ellers får C-vitamin fra, og hvad vitaminet betyder for din krop.
Verdens smukkeste løg – og så blæser vi på, at det kedelige gule løg faktisk er sundere! Læs mere om de smukke rødløg og få inspiration til at bruge dem – både rå, stegte, ovnbagte og syltede.
Er det smart at spise mellem måltiderne? Nogle af os propper mange, små mellemmåltider ind i den daglige kost, mens andre holder sig strengt til tre hovedmåltider og niks mere. Men hvad er egentlig sundest for humøret, energiniveauet, blodsukkeret og vægten? Få svaret her
Spis klimavenligt med I FORMs klimapyramide Vil du spise klimavenligt og samtidig sundt, så sammensæt din kost ud fra I FORMs klimapyramide. Se rådene for klimavenlig kost, og få oversigten over sæsonens frugt og grønt her.
Annonce Undgå at mangle dette vigtige mineral, når du spiser mindre kød Får din krop, hvad den har behov for?
