Derfor skal du begynde dagen med havregryn Og desuden snige de gyldne flager ind i alle de retter, du kan!
Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 811 kr.
Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag! Få 4 nr. af I FORM + Active Fit aktivitetsur - KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Afsluttet Vind en danskvandsmaskine fra SodaStream Sluk tørsten med hjemmelavet danskvand. Det er hverken usundt eller skadeligt for tænderne – og så er det tilmed miljøvenligt. Vind en danskvandsmaskine fra SodaStream her (Det er en betingelse for at deltage, at du siger ja til at modtage gode tilbud og nyhedsbreve.*)
Sådan spiser du dig slank og stærk Når målet er en slankere og stærkere krop, er det vigtigt at kombinere kost og træning. Find den personlige træners kost-principper her.
Derfor skal du begynde dagen med havregryn Og desuden snige de gyldne flager ind i alle de retter, du kan!
Hvad er gulerod godt for? Grundene til at mæske sig i gulerødder står i kø. Men kan man egentlig spise for mange? Her bliver du klogere på den sprøde, orange grøntsag.
15 tips til at spise (og drikke) mere grønt Et tip er fx at starte dagen med en grøn smoothie. Find de resterne 14 tips her.
Hvordan reagerer kroppen på grøntsagskuren? Grøntsagskuren eneste regel er, at du spiser 1 kilo grønt dagligt. Men hvordan reagerer kroppen på, at man pludselig skruer markant op for grøntsagerne? Få ernæringsekspertens svar her.
10 madvarer der skaber kronisk inflammation Kend alle de råvarer, som du skal holde dig fra, hvis du vil spise antiinflammatorisk.
Kostpyramide: Antiinflammatorisk kost Se den klassiske kostpyramide i en antiinflammatorisk udgave. Bliv klogere på, hvilke madvarer du skal spise meget af, og hvilke du skal holde igen med.
Kostplan: En dag med antiinflammatorisk kost Her viser vi dig, hvordan en typisk dag med antiinflammatorisk kost kan se ud.
Forebyg livsstilssygdomme med antiinflammatorisk kost Hvis du spiser antiinflammatorisk, kan du faktisk forebygge en lang række livsstilssygdomme. Se her, hvilke sygdomme du kan spise dig fra.
Sådan spiser du en antiinflammatorisk kost Antiinflammatorisk kost beskytter mod kræft, blodpropper, diabetes, depression og demens. Se, hvilke madvarer du skal spise, og hvilke du skal undgå.
5 falske myter om muskelmad Der findes massevis af udsagn om kost og træning. Men det er langt fra alle, du skal tro på.
Så meget vejer dine grøntsager 1 kg grønt lyder måske af meget, men tænker du strategisk behøver det ikke være så svært at snige mere grønt ind i din hverdagskost. Se her, hvor meget dine grøntsager vejer, og find opskrifter, der udnytter dem bedst.
Derfor kan du roligt spise fed ost Fed ost har længe været en udskældt spise. Men nu viser det sig faktisk, at du roligt kan guffe den fede ost i dig.
Kan tomat forebygge kræft? Ja! Spis endelig løs af de røde sundhedsbomber. Folk, der spiser meget tomat, har nemlig en lavere risiko for at få både blodpropper, hjerneblødninger og kræft.
Salat er sundere end du tror Vidste du, at salat bl.a. kan give dig en smukkere hud, forebygge sygdomme og levere vital næring til cellerne?
Spis løs af jordbær hele sommeren De søde, røde bær er manges sommerfavorit, og det er der sund fornuft i. Læs her, hvorfor du bør spise løs af jordbær hele sommeren.
Laksen beskytter dit hjerte Ud over at smage fantastisk er laksen fyldt med hjertevenlige omega-3-fedtsyrer, der gavner blodtrykket og dermed kredsløbet.
Er light sodavand og aspartam farligt? Vi drikker sodavand med sødemidlet aspartam som aldrig før. Men er det egentligt skadeligt? Og hvor meget må man få? Bliv klogere her!
Tab dig med squash-pasta Hvis du bytter den almindelige pasta ud med squash-pasta, kan du tabe 1 kg om måneden!
Spis bare brød til Mmh, der findes ikke noget bedre end lækkert brød. Og det behøver slet ikke være usundt, som du tror. Vi hjælper dig med at spotte de sundeste slags.
Er ristet brød usundt? Hvad sker der med brødet, når det kommer en tur i risteren? Få svaret her og se, om det egentlig er så usundt, som mange går og tror.
Cookiepolitik
