Test dig selv: Spiser du sundt? Har du generelt sunde kostvaner eller halter det lidt? Tag I FORMs test – og få gode råd, der guider dig på rette vej, hvis der er plads til forbedring.
Luk verden ude og giv dig selv et frirum med disse fantastiske hovedtelefoner. 4 nr. af I FORM + Nordic trådløse hovedtelefoner. SPAR 769 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Test dig selv: Spiser du sundt? Har du generelt sunde kostvaner eller halter det lidt? Tag I FORMs test – og få gode råd, der guider dig på rette vej, hvis der er plads til forbedring.
I FORM ❤ SMOOTHIES De er farvefulde og smager fantastisk! Men det er ikke kun derfor, at vi er vilde med at hælde den afkølende drik i os. Her får du 5 andre grunde til at elske smoothies.
Dét vidste du ikke om proteiner Protein hjælper med at reparere dine muskler efter træning, de gør dig mæt i længere tid og hjælper med at holde dig slank. Eller gør de? Bliv klogere på de livsvigtige proteiner her, hvor I FORM be- eller afkræftet 13 myter om protein.
Tips til vegetarisk aftensmad Virker det uoverskueligt at bryde dine kødvaner og kickstarte en mere grøn livsstil, så hjælper vi dig her med gode tips til en grønnere aftensmad.
5 x vegetarisk frokost Få inspiration til at lave frokost uden kød og se, hvordan en uge med vegetarisk frokost kan se ud. Vi lover dig du ikke kommer til at savne leverpostejen.
Sådan får du mere grønt til morgenmad Et lækkert morgenbord kan faktisk godt undvære kødet. Her får du gode tips til en lækker og vegetarisk morgenmad.
Stop madspild – sådan! Mange af os vil gerne gøre noget ved madspild. Og der er også god grund til at tage fat! Se her, hvordan du nemt tager kampen op med madspild – til glæde for både miljøet og din pengepung.
Derfor bør du skære ned på det røde kød For meget rød kød øge risikoen for sygdomme som kræft, men er også en stor klimabelastning. Her gennemgår vi, hvorfor det er en god idé at skære ned på det røde kød og bytte bøffen ud med andre alternativer.
3 myter om vegetarmad Blive klogere på de grønne alternativer og få praktiske tips, når vi gennemgår tre myter om vegetarmad.
6 hurtige om plantefars Er plantefars sundere? Hvad er det lavet af? Her får du 6 hurtige om plantefars, så du kan blive klogere på det gode kødalternativ.
Sådan pifter du grøntsagerne op Er du træt af slatne grøntsager? Her får du stjernekokkens bedste råd til at gøre det grønne spændende og fuld smag.
Er mælk godt for os? Vi kan slet ikke tåle mælk, siges der. Men er det rigtigt? Mælken er kommet i modvind, men her gennemgår vi, hvad der er rigtigt og forkert, når det kommer til komælk.
Fup og fakta om fisk Skal du virkelig spise fisk hver dag? Tæller fisk på dåse med i regnskabet? Der findes masser af myter om fisk, som du kan få styr på her, når vi gennemgår, hvad der er fup og fakta.
Annonce Kender du grøn keto? Med grøn keto får du masser af grøntsager og sunde fedtstoffer. Men hvordan er det forskelligt fra traditionel keto? Find ud af, om det er noget for dig her.
Derfor skal du spise quinoa Quinoafrøet er fyldt med sunde stoffer, der styrker din krop og forebygger sygdom. Tjek her, hvorfor du skal spise de små runde frø og find masser af opskrifter med quinoa.
Sådan fermenterer du din mad Fermentering af mad er super nemt, super sundt og så smager det helt fantastisk. Se her, hvordan du kommer i gang.
Annonce Simon fra Cookingclub: Sådan kommer du nemt i gang med at spise antiinflammatorisk Mangler du inspiration til, hvordan du kommer i gang med at spise antiinflammatorisk? Bliv klogere her, hvor du finder 3 gode råd til at spise mere antiinflammatorisk i hverdagen.
Er chiagrød overhovedet sundt? Jeg spiser tit chiagrød lavet på kokosmælk til morgenmad, men indeholder det egentlig for meget fedt? Få svaret her!
Sunde madvarer på budget Det behøver ikke at være dyrt at leve sundt. Her får du et bud på 16 sunde budgetvenilge madvarer, der kan fås i enhver discountbutik.
Tørret frugt – er det sundt? Tørret frugt er sundt og holder maven i gang, siger nogle. Andre hævder at tørret frugt er lige så slemt som slik, og at det gør dig både tyk og sender dit blodsukker på himmelflugt. Meningerne om naturens slik er delte, men hvem har egentlig ret?
Skal du tage kosttilskud? Piller, pulver, dråber, kapsler. Junglen af kosttilskud er uendelig. Men har vi reelt brug for kosttilskud, eller er det tilstrækkeligt med en velbalanceret, sund kost?
Kombucha-te er trendy, men er det også sundt? Den mest trendy te, du kan drikke lige nu, er kombucha, og det er der gode og sunde grunde til. Se, hvordan du laver den fermenterede te selv!
Probiotika er mavens bedste bakterieven Det er ikke altid, at kroppen er gode venner med bakterier, men især maven er rigtig glad for probiotika. Disse gode bakterier har nemlig en gavnlig effekt for dine tarme. Så måske kan det være relevant for dig at gå efter madvarer med probiotiske bakterier eller tage probiotisk kosttilskud.
Hvornår bør man supplere med B-vitaminer? B-vitaminer er livsnødvendige og det er heldigvis svært at være i mangel på B-vitaminer, da det findes i meget mad. Læs her, hvad du skal spise, hvis du er en af dem, der alligevel ikke får nok B-vitaminer.
