Derfor skal du holde kødfri dage Et par kødfri dage om ugen er både godt for miljøet og din sundhed. Og bytter du kødet ud med lækre grøntsager, reducerer du risikoen for overvægt markant.
Jakken til det hele - i haven, en rask gåtur eller som let overtøj i hverdagen Få 4 x I FORM + ActivFit fiberjakke til kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr.
Gør din stue til et fitnesscenter Få 4 nr. af I FORM + komplet træningspakke for kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr.
DEN STORE JULEBOG 2018 fra BO BEDRE Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Så ofte skal du i virkeligheden veje dig, hvis du gerne vil tabe dig Du skal faktisk veje dig selv ret ofte, hvis du gerne vil tabe dig. Se, HVOR ofte du du skal veje dig!
10 tricks, der fjerner fedtet Virker det som om fedtet sidder urokkeligt fast, uanset hvad du gør? Fat mod, vi har samlet 10 nemme genveje, der hjælper dig med at få bugt med de genstridige kilo.
Sådan undgår du sult inden sengetid Bliver du tit sulten inden sengetid? Så læs med her! Vi giver dig metoden til at holde sulten på afveje, så du opnår en god nats søvn – helt uden rumlen i maven.
4 ting i dit hjem, der forhindrer dig i at tabe dig Selv små ting i din bolig kan have betydning for din evne til at tabe dig.
Er du afhængig af sukker? Lader du dig også kontrollere af din sukkertrang? Læs med, og find ud af, om du (også) er afhængig af sukker.
På disse tidspunkter må du aldrig veje dig Jep - den er god nok. Det er ikke helt lige meget, hvornår på dagen du vejer dig. Se her, hvornår du IKKE bør træde op på vægten!
4 ting, der får dig til at overspise Det kan godt betale sig at læse med her, hvis du vil undgå, at tallet på badevægten stiger.
Nytårsforsættets fem faser – sådan lykkes du! Der er ikke noget at gøre – du skal formentlig gennem disse 5 faser, hvis dine nytårsforsætter skal blive en realitet.
12 tips til et langvarigt vægttab Hemmeligheden bag en effektiv slankekur er at droppe de strenge krav og i stedet få et sundt forhold til mad. Disse 12 kost-principper guider dig til et sundere liv og langvarigt vægttab.
I denne uge af året vejer du mindst Der er en rigtig god grund til, at din vægt viser sig fra sin bedste side i denne uge, så hæng i, for det går kun ned ad bakke herfra.
Derfor kan du ikke give dine gener skylden for, at du ikke kan tabe dig Du kan godt have genetisk anlæg for at blive overvægtig, men der er ingen undskyldning for, at du har sværere ved at smide de overflødige kilo end alle andre.
Hårdt at være på kur? På DETTE tidspunkt bliver det nemmere! Ny forskning viser den SUCCESFULDE vej til den svære kunst at opretholde et vægttab.
Få styr på sulten Er du ofte sulten og på rastløs jagt efter en lille bid i køleskabet? Måske har du rod i de hormoner, der styrer din appetit. Heldigvis kan du vinde over både hormoner og din knurrende mave med enkle strategier for din kost og træning.
16 ting slanke mennesker gør – se deres hemmelighed Stjæl de gode vaner som slanke mennesker har - så er de ekstra kilo langsomt, men sikkert på vej væk.
Fyr op under motivationen Her finder du de 5 mest motiverende tips. De vil kunne hjælpe dig i gang, kunne hjælpe dig undervejs mod dit mål og hjælpe dig, efter du har nået det. Kom i gang!
6 tricks, din badevægt vil elske Blot ved at spise de rigtige råvarer kan du snyde dit kalorieregnskab. Se de seks tips, der får dig til at juble på badevægten.
Så meget får din kæreste dig til at tage på De fleste kender vist til de ’kærestekilo’, der kan ryge på, når man er i et forhold – men vidste du, at det var SÅ mange?
Snack løs af hasselnødder Glem alt om varedeklarationen, når du spiser hasselnødder. Den runde nød har nemlig en gavnlig effekt på dit kalorieregnskab. Se hvor mange du skal spise for at høste gevinsten.
Guf løs af bladselleri Bladselleri er så fattig på energi, at det næsten koster mere energi at fordøje den, end hvad den giver.
Brug grove kerner i dit bagværk Sæt fordøjelsessystemet på arbejde og spar kalorier ved at spise en kernerig kost.
Kom solsikkefrø i din salat Rent kaloriemæssigt er det næsten en gratis fornøjelse at bruge solsikkefrø i din madlavning. Se, hvordan du skal bruge dem for at få mest ud dem.
Cookiepolitik
