Stående maveøvelser

22 min.

Begynder

Du kan sagtens styrke din core stående, og her får du 5 maveøvelser til formålet. Programmet er perfekt til dig, der vil undgå at ligge ned, mangler et underlag eller søger ny inspiration til din træning.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.