Træning til dig med overvægt – del 10

21 min.

Let øvet

I denne træning skal du prøve kræfter med lunge – en supereffektiv benøvelse, der også træner din balance. Den er nemlig en af de 5 øvelser, du kommer igennem.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.