Er gang lige så sundt som løb? Jeg går mange ture i rask tempo, men er ikke den store løber. Forbrænder jeg lige så mange kalorier, som hvis jeg løb samme distance?
DEN STORE JULEBOG 2018 fra BO BEDRE Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Gå 3 gange om ugen og slip for anden motion Du hørte rigtigt! Gang er så sundt, at hvis du går 3 gange om ugen, behøver du ikke dyrke andre former for motion.
Annonce 11 overraskende fordele ved at gå en tur En travetur på bare 15 minutter kan fx nedsætte din trang til søde sager.
Er gang lige så sundt som løb? Jeg går mange ture i rask tempo, men er ikke den store løber. Forbrænder jeg lige så mange kalorier, som hvis jeg løb samme distance?
En skridttæller får dig til at gå 1,5 km mere – hver dag! Vil du være sikker på at få gået mere? Så er en skridttæller løsningen for dig. Se her hvorfor, og hvordan du bruger en skridttæller.
Sådan får du gået 10.000 skridt Se vores guide til at gå mere i hverdagen - så er du godt på vej mod de 10.000 skridt! Det er nemmere, end du tror.
3 udstrækningsøvelser, du bør lave efter hver eneste gåtur Det tager kun 2 minutter. Mærk selv, hvor stor en forskel det gør.
Sådan får du gået mere i hverdagen Lader du dig stoppe af dårlige undskyldninger? Så har vi fundet 10 gode grunde til, at du alligevel skal snøre skoene og komme afsted.
Se de mest overraskende resultater ved at gå 30 min om dagen At gå er én af de nemmeste former for motion. Og så har en gåtur faktisk tusindvis af sundhedsfordele. Se bare disse vilde og overraskende resultater, du vil opnå ved blot at gå 30 minutter om dagen!
Gå dig slank - sådan gør du! Rask gang er genial slankemotion, fordi du forbrænder kalorier uden at blive ekstra sulten. Prøv vores gå-program – og tab 5 kg på 10 uger.
7 sunde grunde til at gå en tur Der er virkelig mange fordele ved jævnligt at tage sig en spadseretur.
Sådan påvirker 2 minutters gåtur om dagen din forbrænding Selv få minutters gang gør en kæmpe sundhedsmæssig forskel. Se bare, hvad der sker, hvis du fx går 3, 7, 30 eller 60 minutter om dagen.
9 grunde til at gå en maraton Der er absolut ingen skam i at GÅ en maraton. Det er mindst lige så sundt, og så slipper man tilmed for skader og lang tids restitution.
Boost forbrændingen, mens du går Gåturen kan virkelig hjælpe dig, hvis du prøver at få gang i et vægttab. Vi har samlet de bedste tricks, som øger din fedtforbrænding, når du går.
Gå dig i løbeform Den er god nok. En gåtur kan være ligeså effektiv som en løbetur. Følg I FORMs gang-program og oplev et mærkbart konditionsløft på ingen tid.
11 tips til flere skridt i hverdagen Gør gang til en naturlig del af din travle hverdag med tips fra Chris MacDonald, manden bag Just Human, U-TURN og By på Skrump.
Så vigtig er gåturen i det fri for dig En gåtur i den friske luft kan i virkeligheden være langt mere end blot ekstra motion. Læs de mange overraskende fordele ved at slå sine folder i naturen!
Kan jeg tabe mig ved at gå? Jeg skal tabe nogle kilo, før jeg kan begynde at løbe. Kan jeg bruge gåture som motion? Hvor langt og hvor hurtigt skal jeg gå, før det har en effekt på min vægt og sundhed?
Fusions-fordele Det er sundt at gå ture og få frisk luft. Til gengæld skal der traves længe, for at få det store udbytte.
Gå dig sund i krop og sjæl Det eneste, du behøver for at komme i topform, er at gå! Gang er en fantastisk motionsform, der styrker både kondition og muskler, mens du finder ro i sindet.
Fjern rygsmerten med fødderne Det kræver ikke mere end en rask gåtur for at komme dine rygsmerter til livs.
Så hurtigt skal du gå Det er ikke kun antallet af skridt, der betyder noget, hvis du går for at tabe dig, også antallet af skridt i minuttet spiller en stor rolle. Se hvor mange skridt du skal tage for at få det fulde udbytte af din gåtur.
Dit hjerte elsker gang Vi er født til at gå i timevis. Er du skadet, fx ved løb, er rask gang perfekt restitution. De store muskelgrupper i balder og ben aktiveres, og svinger du aktivt med armene, får du maksimal effekt af dine gåture.
Cookiepolitik
