Træning til dig med overvægt – del 2

7 min.

Begynder

Baller, ben og brystmuskler kommer især på arbejde i denne træning, hvor du bl.a. skal lave glute bridge. Øvelsen er simpel, men går lige i ballemusklerne.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.