Er du klar til at få faste og stærke baller? Så træn med I FORMs effektive ballecamp i 6 afsnit. De første 2 øvelser får du her.
Vores nye træningsserie QUICK FIT styrker og opstrammer hele kroppen – og alle kan være med!
Har du også svært ved at finde på sund, lækker og nem aftensmad – dag efter dag? Hjælpen er lige her!
Der er nem hverdagsmad på menuen! Maks. 20 minutter tager det at fremtrylle hver eneste af madplanens 5 lækre retter. Glæd dig til eksempelvis en skøn poke bowl med spicy rejer, avocado og mango.
I ugens madplan frister vi med en solgul ferskensuppe med masser af smag fra både karry, kokos og chili. Og en salat med spicy kødboller, som kan være klar på bare 20 minutter. Sommerens lækreste dessert får du osse ...
Vi sætter Middelhavskøkkenet på menuen denne uge og har proppet madplanen med sydlandske favoritter som fisk, skaldyr, olivenolie, hvidløg og masser af grøntsager. Det er næsten som at være der selv!
Krydderurter giver både farve, duft og smag til din mad – og som bonus får du også en stribe sunde stoffer. Tjek vores madplan, hvor vi vælter os i krydderurter på fx pizza og i friske forårsruller. Mums!
På en varm sommerdag er meloner helt geniale – også til aftensmad. Prøv fx vores nye favorit; tomatsalat med vandmelon, jordbær, mozzarella og frisk basilikum – toplækkert!
Tag aftensmaden med ud på tur i det gode vejr. Pak fx madkurven med lækre avocadosandwiches med kylling og pesto eller tunfrikadeller med gnavegrønt. Velbekomme!
Hvor mange kalorier har du brug for? Hvordan er din kondition – og spiser du sundt? Test dig selv og få svar, der passer til netop dig!
Din tarmflora har stor betydning for både din sundhed og din vægt. Prøv I FORMs tarmkur - så vil du både tabe dig, sove bedre, få mere energi og bedre humør!
Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke.
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
Få adgang til hele I FORMs sunde univers som digital abonnent. Her kan du blive klogere på, hvad du får og få hjælp til at komme igang.
