Bindevævet bliver tit overset, men det er vigtigt at give det noget kærlighed. Her får du 8 øvelser, der strækker og masserer bindevævet.
Vores træningsserie QUICK FIT styrker og opstrammer hele kroppen – og alle kan være med!
Har du også svært ved at finde på sund, lækker og nem aftensmad – dag efter dag? Hjælpen er lige her!
Vi elsker toppings – på alt! Tjek ugens madplan, hvor både wraps, salater, pasta og hotdogs er fyldt med lækkert spiseligt pynt og få 18 forslag til endnu flere.
I FORMs vafler har både grøntsager i dejen og sund topping som fx avocado, spinat, grillet squash, ærtehummus, rejer og laks.
Så tjek ugens madplan, hvor vi disker op med indiske lækkerier. Glæd dig også til dhal, krydret suppe med kikærter og en kølende mango-lassi.
Festen du bare VIL med til! Her serverer vi nemlig både kikærtevafler, humus, tomatsuppe og en grøn Cæsarsalat.
Vi hilser foråret velkomment med masser af grøn mad, fx ærtesuppe, grønne spinatwraps og vegetarbolognese med squashpasta.
Vil du gerne spise mindre kød, men bevare kødets gode smag? Så er ugens madplan lige noget for dig. Glæd dig til fx broccolisalat, thaisuppe, pasta og blomkålspizzaer.
Hvor mange kalorier har du brug for? Hvordan er din kondition – og spiser du sundt? Test dig selv og få svar, der passer til netop dig!
Din tarmflora har stor betydning for både din sundhed og din vægt. Prøv I FORMs tarmkur - så vil du både tabe dig, sove bedre, få mere energi og bedre humør!
Tilmeld dig vores nyhedbrev og få masser af gode råd og viden + hæfte med de bedste hjemmeøvelser.
Ja tak, jeg vil gerne modtage e-mails fra I FORM (udgives af Bonnier Publications International AS), med artikler, tilbud, konkurrencer, mv. Læs mere. Jeg kan altid afmelde mig via linket i e-mailen. Læs persondatapolitikken her.
Få adgang til hele I FORMs sunde univers som digital abonnent. Her kan du blive klogere på, hvad du får og få hjælp til at komme igang.
