Gangprogram med intervalgang til dig, der vil bruge gang som effektiv slankemotion – og tilmed gøre det let for dig selv. Gå-programmet kommer med lydfiler til at have med i ørerne undervejs.
Vores træningsserie QUICK FIT styrker og opstrammer hele kroppen – og alle kan være med!
Har du også svært ved at finde på sund, lækker og nem aftensmad – dag efter dag? Hjælpen er lige her!
Glæd dig til en uge, hvor vi går grassat i grønkål og propper det i både pandekage, suppe, tacos og smoothie.
Madplanen er hot i denne uge, hvor vi har fundet de spicy retter frem. Glæd dig fx til chilisuppe, avocadoburger med krydret bøf, indisk dahl og pizza med spicy kylling.
Hils på jordskokken. Din nye bedste ven. I ugens madplan får du den både som chips, suppe, salat og i en lækker cremet mos med kartofler og ristet topping.
I denne uge rejser vi til Marokko. Glæd dig til masser af varme krydderier, fx i couscous med lam, rød linsesuppe og kylling med kikærter, peberfrugter og appelsin.
Kom bare an, januar – vi ruster dig mod vinterlede med citrusfrugter fyldt med solskin og vitaminer! Glæd dig fx til tortillaer med avocado og appelsin, skønne salater og en saftig klementinkage.
Vi er ret sikre på, at retter som minipizzaer, pitabrød, hotdogs og fiskefrikadeller vækker jubel hjemme ved spisebordet (også hvis du ikke har børn).
Hvor mange kalorier har du brug for? Hvordan er din kondition – og spiser du sundt? Test dig selv og få svar, der passer til netop dig!
Din tarmflora har stor betydning for både din sundhed og din vægt. Prøv I FORMs tarmkur - så vil du både tabe dig, sove bedre, få mere energi og bedre humør!
Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke.
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
Få adgang til hele I FORMs sunde univers som digital abonnent. Her kan du blive klogere på, hvad du får og få hjælp til at komme igang.
