Noget så naturligt som rosmarin skulle efter sigende være lidt af et mirakelmiddel mod hårtab. Vi har spurgt en læge, om det nu også kan passe.
ROSMARINOLIE laves ved at blande 2-3 dråber æterisk rosmarinolie med 1-2 tsk. neutral basisolie, fx jojobaolie. Du må aldrig smøre den på ufortyndet.
Stilkene med de mørkegrønne, nåleformede blade dufter herligt og er skønne i alt fra bagværk til saucer.
Men ifølge brugere på TikTok og andre medier er rosmarin ikke blot en krydderurt, der hører til i køkkenet.
Masserer du den ind i hovedbunden enten i form af rosmarinvand eller -olie, har den efter sigende også en effekt på en svindende hårpragt.
I videoer og artikler beskrives de mange kvaliteter ved krydderurten, ligesom der deles personlige erfaringer og vises før- og efterbilleder.
Men kan rosmarin virkelig forhindre din manke i at tynde ud?
Det spørgsmål har vi stillet Yasemin Yüksel, som er læge og ph.d. i dermatologi.
“Hvis jeg tager optimistbrillerne på, så kunne det måske godt have en minimal, støttende effekt på hårtab. Men den samlede forskning er ret svag,” indleder Yasemin Yüksel.
Rosmarinolie indeholder antioxidanterne carnosinsyre og carnosol, og netop disse to syrer bliver ofte fremhævet af tilhængere af olien, fordi de skulle have en antiinflammatorisk effekt.
Det har de i teorien, forklarer Yasemin Yüksel, men det er ifølge hende ikke nok til at konkludere, at de kan holde på håret.
“Carnosinsyre og carnosol virker antiinflammatorisk på den måde, at de kan påvirke signalveje, der skaber inflammation. Androgent hårtab skyldes bare primært genetik og hormonelle forandringer, selvom inflammation kan være til stede,” forklarer Yasemin Yüksel.
MÆND MED ANDROGEN ALOPECI bliver typisk ramt på toppen af hovedet og i tindingerne.
KILDE: Sundhed.dk
Netop androgent hårtab er den hyppigste årsag til hårtab, og især mænd bliver ramt.
Androgent hårtab er ikke en sygdom, men der findes sygdomme, som kan give hårtab, og ved mange af dem har man faktisk en svær grad af inflammation. Der kan som sagt også være inflammation ved androgent hårtab – det er bare ikke den dominerende mekanisme.
Men selv i det tilfælde, at du lider af hårtab som følge af en sygdom (og dermed har svær inflammation i hovedbunden), kan du ikke sætte din lid til de to antioxidanter i rosmarin.
“De eksperimentelle studier er lavet på mus eller celler, så man ved ikke, hvordan det virker i hovedbunden. Vi ved ikke, hvor meget der trænger ned, og vi ved, at det er meget ustabile syrer,” fortæller Yasemin Yüksel.
Der findes dog et enkelt studie fra Iran, som rent faktisk er lavet på mennesker.
Her inddelte forskerne 100 forsøgspersoner i to grupper, hvor halvdelen smurte med rosmarinolie og den anden halvdel med lægemidlet Minoxidil, som er et af de mest brugte midler mod hårtab.
Forskerne vurderede resultaterne efter tre og seks måneders brug og konkluderede, at begge produkter var lige effektive og gav hårvækst.
Ifølge Yasemin Yüksel er der dog et stort men:
“Det er et lille studie, og måden, man vurderer det på, er ikke objektiv og blændet. Observatørerne vidste, at de kiggede på efterbilleder, og så kan der være en tilbøjelighed til at vurdere, at der er lidt mere hår,” forklarer Yasemin Yüksel.
Andre svagheder ved studiet er ifølge hende, at det kun varede seks måneder, og at effekten blev vurderet ud fra billeder (i stedet for at undersøge deltagerne in real life) og uden at tælle hårene.
“De skulle som minimum have vurderet alle billederne hver for sig og have talt hårene,” fortæller Yasemin Yüksel.
Hvis du oplever, at manken svinder, anbefaler Yasemin Yüksel, at du i første omgang bestiller en tid hos din læge.
“Rigtigt mange ting kan give hårtab – det kan også være en sygdom, så det skal undersøges. Lægen kan hjælpe dig med at få afdækket, om det er et hårtab, der kan behandles,” forklarer hun.
Personligt ville Yasemin Yüksel ikke ty til rosmarin, men i stedet prøve et lægemiddel og se, om det virker.
Hun understreger dog, at der ikke er noget til hinder for at prøve rosmarinolie eller -vand – man skal bare være indforstået med, at effekten er tvivlsom.
“Vi har jo ingen studier, der viser, at det er skadeligt, og mange kan godt lide at tage sagen i egen hånd. Der er bare så lille evidens for, at det har en effekt,” fortæller hun.
KILDE: Yasemin Topal Yüksel, læge og ph.d. i dermatologi, Dermatologisk afdeling på Bispebjerg Hospital