Få over 70 sunde opskrifter med bælgfrugter

Bønner, linser og kikærter er geniale i din mad. De er billige, sunde og gør dig mæt. Få nemme opskrifter på fx salater, gryderetter, supper og søde sager med bælgfrugter.

5 fotos af opskrifter med bælgfrugter

GLEM ALT OM, AT BÆLGFRUGTER ER KEDELIGE. Tjek fx vores opskrifter på rød spidskålsalat, nem humus, tomatsuppe med røde linser, mexicansk burrito bowl med kylling og lækre Mars-barer. Og det er skam bare en lille smagsprøve.

Måske elsker du bælgfrugter. Måske aner du ikke, hvordan du bruger dem. Eller måske savner du inspiration til andet end at hælde et par dåser bønner i gryden med chili con carne.

Uanset, hvilken gruppe, du tilhører, er du havnet det rigtige sted. Her serverer vi over 70 nemme, sunde og lækre retter med bælgfrugter i form af enten bønner, linser, kikærter eller edamamebønner.

Du får både opskrifter på salater, gryderetter, supper, diverse andre varme retter, lækkert tilbehør og endda også søde sager.

74 opskrifter med bønner, linser og kikærter


1 Opskrifter på salater med bælgfrugter


2 Opskrifter på gryderetter med bælgfrugter


3 Opskrifter på varme retter med bælgfrugter


4 Opskrifter på supper med bælgfrugter


5 Opskrifter på tilbehør med bælgfrugter


6 Opskrifter på søde sager med bælgfrugter