Vælger du sundt i hverdagen? Denne quiz afslører, om du med fordel kan lave små sunde justeringer i din dagligdag.
DEN STORE JULEBOG 2020 fra BO BEDRE Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.
Hvor stærke er dine ben? Tør du kende din krops reelle alder? Er dine ben for eksempel ældre eller yngre end dig? Få et fingerpeg om det her!
TEST: Kan du tage nok armbøjninger? Står det godt (eller skidt) til med styrken i dine arme? Er din krop reelt yngre eller ældre end dig? Tag denne simple test og find ud af det - hvis du tør!
TEST: Hvordan får du (mere) lyst til at træne? Kniber det med træningslysten? Tag vores motivations-test og se, hvordan du får ægte lyst til at træne mere.
BEREGN: Hvad forbrænder min træning? Prøv beregneren, og bliv klogere på hvor meget du ca. forbrænder på din træning.
Har du et stærkt immunforsvar? Bliver du ramt af den ene forkølelse efter den anden, og får du influenza hvert år? Test dig selv og se, om du giver dit immunforsvar de bedste betingelser.
Test: Får du jern nok? Går du rundt og føler dig lidt træt og sløv? Så kan det være, at du ikke får jern nok via din kost. Tjek her, om du får nok jern.
Hvad betyder alder for din hurtighed? Spiller din alder ind, når du løber eller cykler en tur - og hvad nu hvis du havde løbet den marathon 10 år tidligere? Test hvad din alder betyder for din hurtighed.
BEREGN: Hvilken forskel gør din vægt? Din vægt påvirker din hurtighed, og et vægttab kan gøre dig markant hurtigere ved både løb, cykling og svømning. Modsat kan vægtøgning give dig en dårligere tid.
Beregn: Forbrænd de ekstra kalorier Ups, har du spist og drukket lidt for meget? Pyt med det, lav lidt ekstra og forbrænd kalorierne!
Beregn din halvmarathon-tid Hvor hurtigt kan du forvente at løbe et halvmarathon? Det kan du finde ud af her på siden.
