Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Test

Test

Kvinde i køkken – bruger kalorieberegner til at udregne kaloriebehov / ligevægtsindtag (Hvor mange kalorier skal man have om dagen)
Kalorieforbrænding

Kalorieberegner: Hvor mange kalorier skal jeg have?

kvindelig løber træner efter træningspuls
Træning

Test: Find din perfekte træningspuls

to kvinder tester deres form
Kondition

Sådan beregner du dit kondital

Fyra kvinnor hittar balansen mellan ego och flockdjur
Psykologi

Test: Er du mest egodyr eller flokdyr?

Terminkalkulator - kalender med termin på gravid mage
Sund graviditet

Terminsberegner: Hvor mange uger frem er jeg?

kvinde er ramt af belastningsreaktion
Stress

Er du ramt af stress? Bliv klogere med I FORMs stress-test

illustration viser kvinde
Stress

Hvorfor får man stress? Se her, hvad du kan gøre

Cooper-test kvinde løber
Træning

Cooper-test – er du i god eller dårlig form?

Kvinde puster ud efter løb med høj kalorieforbrænding
Træning

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

BMI-beregner – du skal kende din vægt for at beregne dit kropsmasseindeks
Vægttab

BMI-beregner: Forstå og beregn dit BMI-tal her

Test dig selv
Slankekur

Find din vægttabsstrategi

Mad med masser af protein – fisk, æg, bønner, nødder, kikærter – hvor meget protein skal man have?
Sund mad

BEREGN: Hvor meget protein skal man have om dagen?

Kvinder i undertøj forskellige størrelser
Vægttab

Talje-hofte-ratio (THR): Beregn din fedtfordeling

Konfliktsky kvinde dækker sit ansigt
Psykologi

Test dig selv: Er du konfliktsky?

En gråhåret kvinde tager sig til hovedet. Hun har svært ved at huske. Et tidligt tegn på demens.
Forebyggelse

Test: Er du bare glemsom, eller udviser du tegn på demens?

Ung kvinde med smartphone i hånden, på sociale medier
Psykologi

Test: Har du et usundt forhold til sociale medier?

Kvinder kigger sig kritisk i spejlet. Hun er perfektionist.
Psykologi

Test dig selv: Hvor perfektionistisk er du?

Kvinde løber til bussen. Hun er tidspessimist.
Psykologi

Test: Er du tidsoptimist eller tidspessimist?

En mand og en kvinde, der går tur med hinanden i hånden. At bruge tid sammen er et af de fem kærlighedssprog.
Psykologi

Test: Hvilket kærlighedssprog taler du?

Kvinde bidder sig i læben, for hun vil gerne brokke sig.
Psykologi

Lær at skrue ned for dit brok

tegning af kvinde, der tester sin posturale styrke
Forebyggelse

Test din posturale kontrol – om 15 sekunder har du svaret

Kvinde, der løber i et motionsløb.
Halvmarathon

Tag testen: Er halvmarathon noget for dig?

Kvinde signalerer styrke og stærkt immunforsvar ved at spænde sin biceps.
Sundhed

TEST: Hvor godt beskytter du dit immunforsvar?

Kvinde rækker ud efter andre for at tilfredsstille deres behov. Hun er en pleaser.
Psykologi

Test: Er du en pleaser?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Side 1 / 4
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information