Beregn: Hvor hurtigt forbrænder jeg kalorier? Hvor lang tid skal du gå, cykle, løbe, slå græs – eller slappe af for at forbrænde fx 100 kalorier? Beregn det her med vores kalorieforbændings-beregner.
Skab let og hurtigt sunde retter med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 nr. af I FORM + Elektronisk Spiralizer – Spar 579 kr.
Bliv motiveret til at røre dig mere med et smart aktivitetsur 4 nr. af I FORM + Aktivitetsur – Spar 679 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Prøv vores gratis kalorieberegner og få nemt styr på dit daglige kaloriebehov. Regn også ud, hvor mange kalorier du skal have om dagen, hvis du vil tabe dig.
TEST: Er du stresset? Søvnbesvær, hjertebanken og ondt i maven er bare nogle af de mange tegn på stress. Tag vores stress-test og tjek dit stressniveau.
Hvor stærke er dine ben? Tør du kende din krops reelle alder? Er dine ben for eksempel ældre eller yngre end dig? Få et fingerpeg om det her!
TEST: Kan du tage nok armbøjninger? Står det godt (eller skidt) til med styrken i dine arme? Er din krop reelt yngre eller ældre end dig? Tag denne simple test og find ud af det - hvis du tør!
TEST: Hvordan får du (mere) lyst til at træne? Kniber det med træningslysten? Tag vores motivations-test og se, hvordan du får ægte lyst til at træne mere.
Har du et stærkt immunforsvar? Bliver du ramt af den ene forkølelse efter den anden, og får du influenza hvert år? Test dig selv og se, om du giver dit immunforsvar de bedste betingelser.
Test: Får du jern nok? Går du rundt og føler dig lidt træt og sløv? Så kan det være, at du ikke får jern nok via din kost. Tjek her, om du får nok jern.
Hvad betyder alder for din hurtighed? Spiller din alder ind, når du løber eller cykler en tur - og hvad nu hvis du havde løbet den marathon 10 år tidligere? Test hvad din alder betyder for din hurtighed.
BEREGN: Hvilken forskel gør din vægt? Din vægt påvirker din hurtighed, og et vægttab kan gøre dig markant hurtigere ved både løb, cykling og svømning. Modsat kan vægtøgning give dig en dårligere tid.
Beregn din halvmarathon-tid Hvor hurtigt kan du forvente at løbe et halvmarathon? Det kan du finde ud af her på siden.
Test: Coopertest Cooper-test er den bedste og mest simple måde at teste din kondition. Se her, hvordan du laver Cooper-test og få hjælp til at beregne dit kondital.
