Programmerne tager dig igennem de vigtigste muskelgrupper, og du kan lave dem derhjemme uden udstyr – lige når det passer dig.
STYRKETRÆNING Kan sagtens foregå derhjemme og kræver ikke nødvendigvis udstyr. Prøv I FORMs videotræning QUICK FIT.
Du ved det sikkert godt: Styrketræning er vigtigt, hvis du vil have en velfungerende krop hele livet. Det er også glimrende til at stramme kroppen op og forbrænde kalorier. Men mange synes, styrketræning virker kompliceret, og har svært ved at finde tid i hverdagen.
Derfor har vi udviklet QUICK FIT. En serie af træningsvideoer, du kan lave hvor som helst – også når tiden er knap. Bare følg I FORMs træner på skærmen, og bliv guidet igennem programmet fra start til slut – nemt og overskueligt.
QUICK FIT-videoerne varer 10, 20 eller 30 min., og de fleste kan udføres uden udstyr. Vælg imellem et hav af programmer, og se videoerne direkte på telefonen, computeren eller fjernsynet.
Udvid punkterne nedenfor, og læs mere om de forskellige funktioner:
TIP: Vil du ændre dit træningsvalg? Klik blot på "Tilpas" i højre hjørne. Så har du mulighed for at vælge nye præferencer.
TIP: Funktionen kan fx bruges til at springe visse øvelser over.
