Giv den fuld gas med disse øvelser og lad din krop brænde gratis kalorier for dig, når du ligger på sofaen bagefter.
Stopper efterforbrændingen, hvis jeg spiser efter træning? Kan kulde stoppe efterforbrændingen? Her kan du blive klogere på, hvad der sker i kroppen efter træning, når vi gennemgår vi 6 myter om kroppens efterforbrænding.
Prøv vores gratis kalorieberegner og få nemt styr på dit daglige kaloriebehov. Regn også ud, hvor mange kalorier du skal have om dagen, hvis du vil tabe dig.
Se, hvor længe du skal knokle for at forbrænde dine små hapser.
Med disse tricks kan du forbrænde kalorier, mens du stener foran fjernsynet.
Du pukler garanteret derudaf i fitnesscenteret og på løbestierne. Men giver det pote? Hvis ikke, så tjek lige denne forklaring!
Der skal ikke særligt meget til for at forbrænde mange kalorier i løbet af en arbejdsdag. Læs her, hvad der har afgørende betydning.
Vil du også have tonede arme? Så bør du helt sikkert tjekke disse 4 tips. Armøvelser er nemlig ikke altid nok!
Gys dig til en højere forbrænding i sofaen med vores top 10 over kaloriedræbende gyserfilm.
Kniber det af og til med at komme afsted til træning? Fortvivl ej. Der er masser af andre måder at forbrænde kalorier på i hverdagen.
Faktisk svarer det til en rimelig lang gåtur ...
Kulde er nemlig din ven, når du vil opnå et vægttab.
HIIT er en genial træningsform, når du gerne vil forbrænde mange kalorier på kort tid! Og så er det supersundt for helbredet at få pulsen helt op. Kom i topform med vores effektive HIIT-program her.
Overvurderer du også, hvor mange kalorier din træning forbrænder? Se, hvor meget du kan snacke, før du tipper kaloriebalancen.
Få et træningsprogram, der fyrer helt op for din kondition og forbrænding – også når du ligger på sofaen.
Vidste du, at bitte små forandringer i din hverdag kan give en forbrænding af op til 15 kg fedt om året? Se, hvor lidt der skal til for at booste forbrændingen i hverdagen.
Mangler du tid eller lyst til træning? Her er 9 lette tips til, hvordan du får hverdagsmotion både på arbejde og derhjemme.
Det behøver faktisk ikke at kræve det helt store at sætte gang i fedtforbrændingen, se selv hvor nemt det er.
Crosstraineren er genial, når det gælder om at få pulsen op. Læs her, hvordan du bruger den optimalt til træning og prøv vores programmer.
En kop af denne drik kan give din forbrænding et ekstra skub i den rigtige retning og så smager det ovenikøbet godt.
Tjek, om din yndlings-is er på listen …
Der er masser af ting du kan gøre for at booste din forbrænding. Find 8 effektive tips til at få gang i din forbrænding.
Vidste du, at disse 10 råvarer påvirker din forbrænding positivt?
Boost din forbrænding fra morgen til aften med I FORMs 24-timers plan, der giver dig en masse fif, så du får plads til mere af det sjove.
