Sådan sætter du fart på din forbrænding Følg dette program i 6 uger. Så booster du din forbrænding så meget, at du faktisk smider fedt i stedet for at tage på, når de 6 uger er gået, og du igen slapper af.
Få 4 x I FORM + Diadora T-shirt + Dermalogica ansigtsskrub til kun 149 kr. + porto Spar 86% - Bestil her
Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto Spar 83% - Bestil her
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
På dette tidspunkt skal du træne, hvis du gerne vil tabe dig Et studie indikerer, at det har altafgørende betydning, på hvilket tidspunkt du træner, når du ønsker at tabe dig.
Forbrænd 30 pct. mere Få et træningsprogram, der fyrer helt op under dig – også når du ligger på sofaen.
Tab 15 kilo - uden at træne Vidste du at bitte små forandringer i din hverdag, kan give en forbrænding af op til 15 kg fedt om året? Se, hvor lidt der skal til for at booste forbrændingen i hverdagen.
Så let kan du skrue forbrændingen i vejret Det behøver faktisk ikke at kræve det helt store at sætte gang i fedtforbrændingen, se selv hvor nemt det er.
Få pulsen op i hverdagen Mangler du tid eller lyst til træning? Her er 9 lette tips til, hvordan du får hverdagsmotion både på arbejde og derhjemme.
Træn optimalt indendøre Crosstraineren er genial, når det gælder om at få pulsen op. Læs her hvordan du træner optimalt.
Drik dig til en højere forbrænding En kop af denne drik kan give din forbrænding et ekstra skub i den rigtige retning og så smager det ovenikøbet godt.
Denne træning forbrænder dobbelt så mange kalorier som løb Hvis det kniber med at finde tid til træningen, skal du måske overveje at skifte løbeturen ud med HIIT-træning. Se, hvor meget mere du forbrænder her!
Hold vægten ferien igennem: 7 simple tips Sommerferien venter lige om hjørnet, og traditionen tro byder den sandsynligvis på ekstra kalorierige fristelser. Med disse 7 simple tips er du bedre gearet til at holde vægten ferien igennem!
De 9 bud om kalorieforbrænding Er du træt af, at din træning ikke giver de ønskede resultater? Følg disse 9 simple bud og sæt skub under din forbrænding.
10 råvarer, der booster forbrændingen Vidste du, at disse 10 råvarer påvirker din forbrænding positivt?
Øg din forbrænding døgnet rundt Boost din forbrænding fra morgen til aften med I FORMs 24-timers plan, der giver dig en masse fif, så du får plads til mere af det sjove.
Giver menstruation en højere forbrænding? Er det rigtigt, at man kan spise lidt mere uden at tage på, når man har menstruation? Få svaret her.
Kalorier vs. Forbrænding: Har du styr på det? Hvor mange kalorier vi har brug for og hvor mange vi forbrænder, kan variere meget. Få overblik over dine kalorier og din daglige forbrænding sammen med I FORM.
24 timers maksimal fedtforbrænding Det er ikke kun, når du giver den gas til træning, at du kan brænde ekstra meget fedt af. Se her, hvordan du over et helt døgn sætter maksimal turbo på din fedtforbrænding.
Denne type cardio-træning forbrænder flest kalorier Vil du også gerne vide, hvilken type cardio-træning, der forbrænder allerflest kalorier? Så læs med her!
Kan jeg forbrænde fedt ét sted på kroppen? Kan jeg styre, hvor jeg forbrænder mit fedt? Jeg vil gerne tabe mig lidt på lårene, men ikke andre steder på kroppen.
Sådan kommer du nemt og hurtigt af med fedtet på dine lår Kæmper du også med det der ekstra fedt på lårene, som du virkelig gerne vil af med? Så tjek bare disse 5 supernemme trick!
Hvor hårdt skal jeg træne for at forbrænde fedt? Jeg træner i et fitness-center for at tabe mig. Hvordan optimerer jeg min træning, så den forbrænder mest fedt? Se svaret her.
Så meget skal du svede for dine snacks Se, hvor længe du skal knokle for at forbrænde dine små hapser.
Spis dig til en højere efterforbrænding Træning alene gør det ikke. Vil du opnå en ekstra god efterforbrænding, skal du spise rigtigt efter træning – se her hvordan.
Cookiepolitik
