Challenge: Vil du gå 100 km med os i marts?

I marts går vi 100 km, og vi vil så gerne gøre det sammen med dig!

Du kan gå 3 km om dagen, 6 km hver anden dag eller tage to lange ture i weekenden – det er helt op til dig.

Det er en supernem og effektiv motionsform, som kræver nul udstyr.
Du forbedrer din mentale sundhed – især, hvis du går i grønne omgivelser.
Utallige undersøgelser viser, at gang reducerer risikoen for en lang række livsstilssygdomme som fx hjerte-kar-sygdomme og diabetes.
Gang er en overskuelig indgang til et mere aktivt liv 🤸

Selve challengen

Vores challenge er helt simpel og nem at deltage i:

🚶‍Vi går 100 km på en måned – startskuddet lyder søndag den 1. marts. Hvordan du vil fordele kilometerne, er helt op til dig. Når marts er gået, skal du blot være nået op på 100 km.
👏 Vi gør det sammen, og det betyder, at vi hepper på dig undervejs. Vi deler løbende tips samt billeder og videoer fra vores egne gåture – og vi håber, at du vil gøre det samme. Det foregår på vores Instagram-profil – tag os ved at bruge hashtagget #100kmimarts
👭 Få din ven eller veninde med ombord. Challengen er sjovere, jo flere vi er – og deltager du sammen med en, du kender godt, kan I holde hinanden til ilden – og måske endda gå sammen?
🌱 Når challengen er slut, har du fået rigtigt mange kilometer i benene, masser af frisk luft og en sund vane, du kan tage med dig ind i de lune forårsmåneder.