Sådan kan du spise skvalderkål

Skvalderkål er mange haveejeres fjende nummer ét, og den er nærmest umulig at udrydde. Men man kan også vælge at se den som en nem og gratis grøntsag. Det får du tips til her.

Skvalderkål – blade og blomster fra ukrudtsplanten. Begge dele kan spises.

SKVALDERKÅL – både blade og blomster er spiselige. Blomsterne har en lidt mildere smag end bladene.

© iStock

Den er mange haveejeres fjende nummer ét, fordi den hele tiden sætter nye skud og i øvrigt har en tendens til at kvæle sine naboer.

Man kan dog også vælge at se på skvalderkål som frodigt forårsbunddække eller en nem og gratis grøntsag. Det sidste får du tips til her i artiklen.

1 Hvordan ser skvalderkål ud?


Skvalderkål ligner en miniudgave af hyldeblomst.

Planten bliver typisk op til en halv meter høj og har spidse, glatte, savtakkede blade, der sidder tæt sammen langs stænglen. Den sætter små, fine hvide blomster, som er samlet i skærme.

2 Kan man spise skvalderkål rå?


Ja da, ukrudtsarten er faktisk allerbedst, når de små skud nydes rå i eksempelvis salater, som drys på pizza, i pesto eller dip.

Smagen er krydret med noter af gulerod, selleri og persille.

Ukrudtssalat

EN FRISK SALAT er en god måde at bruge de spæde skvalderkålsblade på. Her er smuk grøn salat med et miks af skvalderkål, blandede salatblade og spiselige blomster.

© iStock

Hvad kan man bruge skvalderkål til?

Du kan bruge den til fx:

  • Blandet salat
  • Frikadellefars
  • Suppe
  • Smoothie
  • Pesto

3 Skvalderkåls-opskrift: Skøn ukrudtssalat


Skvalderkål spirer frem – de friske skud er bedst til salat.

Ukrudtssalat med skvalderkål

Når du ser de første skvalderkål skyde frem (som på billedet herover), så skynd dig at plukke dem og brug bladene til denne skønne salat.

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 25 g skvalderkål, nye skud
  • 25 g cherrytomater
  • ¼ stk. rødløg
  • 50 g napolitana mix
  • 25 g saltede mandler

Vinaigrette

  • 1 spsk. ekstra jomfruolivenolie
  • 1 spsk. citronsaft
  • ½ fed finthakket hvidløg
  • ½ tsk. akaciehonning
  • havsalt
  • sort peber, friskkværnet

Sådan gør du

  • Rengør og riv skvalderkål i mindre stykker.
  • Del cherrytomater i halve og løg i tynde, halve ringe.
  • Bland tomat, løg og skvalderkål med salat og mandler.
  • Ryst alle ingredienser til dressingen sammen og hæld over salaten.
  • Server straks.

4 Hvor sund er planten?


Fødevarestyrelsen har ingen valide data på, hvilke vitaminer og mineraler der er i skvalderkål, selvom der givetvis er nogle.

Mange nævner fx B- og C-vitamin i forbindelse med skvalderkål. Tidligere brugte man planten mod blandt andet gigt og diabetes.

5 Hvornår er skvalderkål i sæson?


Kalender: Skvalderkål er i sæson fra marts til oktober, men smager bedst i de første måneder.
© iStock / I FORM

Planten er i sæson fra marts til oktober, men er bedst fra marts til maj.

6 Hvordan fjerner man skvalderkål?


Den eneste effektive metode er at grave jorden igennem stykke for stykke og fjerne samtlige rødder. Hvert år.

Et alternativ til at fjerne ukrudtet er at omfavne det og fx lave mad med planterne.

Urten smager bedst, lige inden bladene folder sig ud, og mens den stadig er lækker lysegrøn. Hvis du konstant plukker af skvalderkålen i din have, kan du høste friske skud hele sæsonen.

Bi suger nektar af blomstrende ukrudt

BIEN er bare et af de insekter, der bliver glade, hvis du lader skvalderkålen få plads til at blomstre i din have.

© iStock

Vidste du, at ...

... den blomstrende skvalderkål er en sand insektmagnet? Dens hvide skærme tiltrækker sommerfugle, bier, svirrefluer og andre små gæster til din have.