Assisted dips til 15 ugers træningsøvelser

Hvad gør de godt for: Bryst, skulder, triceps.

3. november 2008 af I FORM

Sådan gør du: Stil dig på fodstøtterne, og grib fat om de to håndtag i siderne. Læg vægten over på armene, og sænk din krop i et roligt tempo, indtil dine albuer danner en vinkel på 90 grader. Pres nu dig selv langsomt op igen.

Tips: Tænk ikke på, hvor langt fremme eller tilbage din torso er under øvelsen – lav blot den bevægelse, der føles mest naturlig.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: