Træn dig til en stærk mave på 8 uger
Du skal skifte mellem to effektive programmer, som træner både din mave og ryg og styrker din holdning.
Du skal skifte mellem to effektive programmer, som træner både din mave og ryg og styrker din holdning.
LÆS OGSÅ: Program, der giver stærk og flad mave
De 8 øvelser træner først og fremmest din mave, men programmerne Stærk mave-program 1 og Stærk mave-program 2 er sammensat, så du også opnår en række andre fordele:
Træner du 3 gange om ugen, vil du kunne opnå mærkbare resultater efter 4-8 uger alt efter intensiteten.
Er du normalvægtig, vil du formentlig også kunne se forskel på din mave. Er du overvægtig og har fedt på maven, vil du formentlig ikke kunne se en forskel, men vil tydeligt kunne mærke, at du har fået stærkere mavemuskler.
Vi har træningsprogrammer til løb, styrketræning, yoga og crossfit - og meget mere. Find dit nye træningsprogram her og nå i mål med din træning.