5 min. aktiv pause på jobbet

5 min.

Begynder

Saml kollegerne inden frokost, eller hold en aktiv eftermiddagspause. Denne minitræning giver tiltrængt bevægelse og energi – og kan laves uden at svede.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.