OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning
Styrketræning

Styrketræning

Styrketræning er en supereffektiv måde at sætte forbrændingen og formen i vejret. Vi har samlet de bedste øvelser, effektive styrketræningsprogrammer samt tips til, hvordan du får mere ud af din styrketræning.

Sumosquat på tæer
Styrketræningsøvelser

10. december

Curtsy squat
Styrketræningsøvelser

9. december

Squat med skridt til siden
Styrketræningsøvelser

8. december

Split squat
Styrketræningsøvelser

7. december

Squat med sideløft
Styrketræningsøvelser

6. december

Sprællemandssquat
Styrketræningsøvelser

5. december

Sumosquat
Styrketræningsøvelser

4. december

Squat på tæer
Styrketræningsøvelser

3. december

Jump squat
Styrketræningsøvelser

2. december

Kvinde træner TRX-træning
Styrketræningsøvelser

4 benhårde TRX-øvelser

Elastiktræning – lav øvelser med elastik
Styrketræning

Lav øvelser med elastik og bliv stærk

Kettlebell
Styrketræning

Træn hele kroppen effektivt med kettlebell

Christina Heick med ryggen til
Styrketræning

Test dig selv: Hvor stærk er du egentlig?

Kvinde trækker i elastik
Styrketræningsøvelser

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Mand laver push-ups
Styrketræningsøvelser

Push-ups

Mand i blå t-shirt træner pull-ups under bord
Styrketræning

Pull-ups

Mand træner floorpress på gulvet
Styrketræningsøvelser

Floorpress

Mand træner step-ups på stol
Styrketræningsøvelser

Step-ups

Mand i blå t-shirt renegade rows på hvid baggrund
Styrketræningsøvelser

Renegade rows

Veltrænet mandeoverkrop, holder en håndvægt, grå baggrund.
Styrketræningsøvelser

Få større brystmuskler nu

Mand i blå t-shirt laver planken
Styrketræning

Planken

Kvinde laver etbens dødløft
Styrketræningsøvelser

Superøvelser uden udstyr

Kvinde laver ryg træning
Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Kvindelig løber laver lunges på løbetur
Styrketræningsøvelser

5 styrkeøvelser, alle løbere skal kende

  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Side 5 / 21
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information