Stram maven op på 10 min.

10 min.

Begynder

Så er det tid til at give mavemusklerne en tur! Programmet består af tre anderledes og effektive øvelser, som styrker og strammer op på hver deres måde.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.