Sådan laver du hand release push-ups
Push-ups er altid hårde, men denne version, hvor du hurtigt løfter hænderne inden, føles ekstra sej.
Hand release push-ups
Sådan gør du
- Læg dig ned på gulvet med hænderne ud for dine skuldre.
- Spænd op i maven.
- Lav et eksplosivt afsæt i hænder og arme, og løft dig selv op fra gulvet ved at strække armene.
- Vend tilbage til startpositionen, løft hurtigt hænderne fra gulvet og start forfra.
- Antal: Gentag 15 gange.