Sådan laver du lægløft

Lægløft 

• Stil dig på venstre fod, mens højre fod ikke rører jorden. Kom ud at stå på kantstenen, så venstre hæl er fri, men peger ned mod jorden.
• Sæt nu af, så du kommer op at stå på fodballen, og sænk så langsomt ned igen til udgangsposition.
• Antal: 15 stk. til hver fod (først 15 på den ene fod og derefter 15 på den anden).

Se øvelsen på video