OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning
Styrketræning

Styrketræning

Styrketræning er en supereffektiv måde at sætte forbrændingen og formen i vejret. Vi har samlet de bedste øvelser, effektive styrketræningsprogrammer samt tips til, hvordan du får mere ud af din styrketræning.

Triceps pressdown
Styrketræningsøvelser

Triceps pressdown

Liggende hofteløft
Styrketræningsøvelser

Liggende hofteløft

Sumo squat
Styrketræningsøvelser

Sumo squat

Høje knæløft
Styrketræningsøvelser

Høje knæløft

Sideliggende benløft
Styrketræningsøvelser

Sideliggende benløft

Rygløft
Styrketræningsøvelser

Rygløft

Sidelunge
Styrketræningsøvelser

Sidelunge

1-bens hofteløft
Styrketræningsøvelser

1-bens hofteløft

Halv burpee
Styrketræningsøvelser

Halv burpee

Almindelig squat
Styrketræningsøvelser

1. december

Styrketræningsøvelser

24. december

Styrketræningsøvelser

23. december

Styrketræningsøvelser

22. december

Styrketræningsøvelser

21. december

Chair pose med rotation
Styrketræningsøvelser

20. december

Styrketræningsøvelser

19. december

Styrketræningsøvelser

18. december

Styrketræningsøvelser

17. december

Eagle squat
Styrketræningsøvelser

16. december

Styrketræningsøvelser

15. december

Styrketræningsøvelser

14. december

3-trins-squat
Styrketræningsøvelser

13. december

Frøsquat
Styrketræningsøvelser

12. december

Kickback squat
Styrketræningsøvelser

11. december

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Side 4 / 21
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information