Træning Styrketræning Styrketræningsøvelser Sådan lave... Sådan laver du bred squat Lav squats på en kantsten, og se din løbeform stige til vejrs. Af Michelle Kristensen 23. februar 2016 Føj til favoritter Fjern fra favoritter Bred squat Stå i en bredstående position. Sæt hælene op på kantstenen, så du står på dine fodballer. Hold overkroppen oprejst hele tiden, og pres skulderbladene sammen, så brystet kommer frem. Bøj nu i knæene, og tænk på at sænke numsen så langt ned som muligt – gerne længere ned end til knæhøjde. Når du ikke kan komme længere ned, sætter du af ved at presse fra med hælene og kommer op til stående position igen. Antal: 12 stk.LÆSER-FAVORIT: Kari Traa Løbejakke + 3 nr. af I FORM - KUN 129 kr.! Klik her >> Se øvelsen på video Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.