Sådan laver du stripper squat

Stripper squat

• Stå i en bredstående position. Sæt hælene op på kantstenen, så du står på dine fodballer.
• Hold overkroppen oprejst hele tiden, og pres skulderbladene sammen, så brystet kommer frem.
• Bøj nu i knæene, og tænk på at sænke numsen så langt ned som muligt - gerne længere ned end til knæhøjde.
• Når du ikke kan komme længere ned, sætter du af ved at presse fra med hælene og kommer op til stående position igen.
• Antal: 12 stk.

 LÆSER-FAVORIT: Kari Traa Løbejakke + 3 nr. af I FORM - KUN 129 kr.! Klik her >>

Se øvelsen på video

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.