Hold kosteskaftet bredere end skulderbredde og stræk armene lige op over hovedet.
Løft venstre ben, og bøj i knæet, så du har 90 graders vinkel i både hofte og knæ.
Kør nu venstre ben bagud, mens du bøjer i højre ben, læner overkroppen forover og lader kosteskaftet røre anklen. Du skal bøje godt i det ben, du står på, for at kunne nå.
Kom herefter op til udgangsposition igen for at gentage øvelsen.
I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.