Sådan laver du balanceøvelse

Med et kosteskaft i hænderne kan du både få baller af stål og få forbedret din balanceevne.

12. maj 2016 af Michelle Kristensen

Hold kosteskaftet bredere end skulderbredde og stræk armene lige op over hovedet.
Løft venstre ben, og bøj i knæet, så du har 90 graders vinkel i både hofte og knæ.
Kør nu venstre ben bagud, mens du bøjer i højre ben, læner overkroppen forover og lader kosteskaftet røre anklen. Du skal bøje godt i det ben, du står på, for at kunne nå.
Kom herefter op til udgangsposition igen for at gentage øvelsen.
Antal: 10 stk på hvert ben.