OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning
Styrketræning

Styrketræning

Styrketræning er en supereffektiv måde at sætte forbrændingen og formen i vejret. Vi har samlet de bedste øvelser, effektive styrketræningsprogrammer samt tips til, hvordan du får mere ud af din styrketræning.

Kvinde laver romanian single leg deadlift
Styrketræningsøvelser

4 balleøvelser, der batter

Kvindes baller
Styrketræning

Har du styr på dine baller?

Kvinde løfter benet
Styrketræning

Derfor skal du træne dine baller

Kvinder står med grøntsager og håndvægte
Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Kvinde løfter håndvægt
Styrketræningsøvelser

Træning med håndvægte

Kvinde smiler
Styrketræningsøvelser

Træning med kropsvægt

Coremuskulatur
Styrketræning

Hvad er coren?

Styrketræningsøvelser

6 effektive balleøvelser med træningsbold

Kvinde laver maveøvelse på træningsbold
Styrketræning

Super-øvelsen, der giver dig stærk core

Squat med sidespark
Styrketræningsøvelser

Squat med sidespark

1-arms skulderpres
Styrketræningsøvelser

1-arms skulderpres

Reverse lunges
Styrketræningsøvelser

Reverse lunges

Mountain Climbers
Styrketræningsøvelser

Mountain climber

Push ups – smalle og brede
Styrketræningsøvelser

Push ups – smalle og brede

Squat
Styrketræningsøvelser

Squat

Siddende roning
Styrketræningsøvelser

Siddende roning

Gående planke
Styrketræningsøvelser

Gående planke

Skøjtehop
Styrketræningsøvelser

Skøjtehop

Biceps curl
Styrketræningsøvelser

Biceps curl

Benspark bagud
Styrketræningsøvelser

Benspark bagud

1-arms nedtræk
Styrketræningsøvelser

1-arms nedtræk

1-fods dødløft
Styrketræningsøvelser

1-fods dødløft

Siddende cykling
Styrketræningsøvelser

Siddende cykling

Sideskridt
Styrketræningsøvelser

Sideskridt

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 3 / 21
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information